Jaki jest optymalny odczyt ciśnienia krwi?

Za optymalny odczyt ciśnienia krwi uważa się zazwyczaj 120/80 milimetrów słupa rtęci (mm Hg). Odczyt ten reprezentuje odpowiednio ciśnienie skurczowe (ciśnienie, gdy serce bije) i ciśnienie rozkurczowe (ciśnienie, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami).

Odczyty ciśnienia krwi są podzielone na następujące kategorie:

- Normalny:Mniej niż 120/80 mm Hg

- Podwyższone:skurczowe między 120-129 i rozkurczowe poniżej 80 mm Hg

- Nadciśnienie stopnia 1:skurczowe od 130 do 139 lub rozkurczowe od 80 do 89 mm Hg

- Nadciśnienie stopnia 2:skurczowe co najmniej 140 lub rozkurczowe co najmniej 90 mm Hg

- Kryzys nadciśnieniowy:skurczowe co najmniej 180 lub rozkurczowe co najmniej 110 mm Hg

Należy pamiętać, że ciśnienie krwi może zmieniać się w ciągu dnia i mogą na nie wpływać takie czynniki, jak stres, aktywność fizyczna i leki. Utrzymanie zdrowego stylu życia, w tym regularne ćwiczenia, zbilansowana dieta i redukcja stresu, może pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi w optymalnym zakresie.