Najszybszym sposobem na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi

Chociaż nie ma szybkie poprawki do obniżania ciśnienia krwi , różnych leków może zmniejszyć nadciśnienie w stosunkowo krótkim czasie. Artykuł będzie podkreślać znaczenie poprawy nawyków stylu życia z długoterminowego celu wyeliminowania leków . Cichy Zabójca

Czy zdajesz sobie sprawę , że może być jednym z milionów Amerykanów, którzy nie zdają sobie sprawy , że mają wysokie ciśnienie krwi ? American Heart Association , mówi jeden na trzech dorosłych w USA cierpi na nadciśnienie , a jedna trzecia z nich nie zdaje sobie sprawy , że mają stan . Ponieważ nadciśnienie nie ma objawów , wiele osób nieświadomie żyć z potencjalnie śmiertelnym warunku lat . Gdy nie jest leczone ,tak zwany " cichym zabójcą " może spowodować udarów , zawałów serca , niewydolności serca lub niewydolności nerek .
Atakowanie wysokie ciśnienie krwi

Istnieje wiele sposoby, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi , z których wiele wymaga zmiany stylu życia , które na dłuższą metę są najlepsze sposoby , nie tylko w celu utrzymania zdrowego poziomu optymalnego ciśnienia krwi , ale ogólny stan zdrowia . Ale w trakcie pracy , aby poprawić żywieniowych spożycia oraz innych zmian w stylu życia , które mogą obniżać ciśnienie krwi , istnieje kilka leków dostępnych dla przyspieszenia procesu i uzyskać numery ze strefy zagrożenia. Ale należy pamiętać , że nie jest " szybkie poprawki ", a na dłuższą metę zdrowszego stylu życia jest ostatecznym receptę .

Szybkie Leki odpowiedzi

Narodowy Instytut Zdrowia przedstawił listę leków ciśnienie krwi , które atakują swoją kondycję na różne sposoby . Diuretyki są powszechnie określane jako " tabletki " wody , ponieważ działa w celu usunięcia nadmiaru wody i sodu w organizmie. Beta-blokery działają spowolnić impulsy nerwowe do serca ; Ciśnienie krwi jest zmniejszona , ponieważserce nie musi działać jako inhibitory hard.ACE są inną opcję leczniczy do obniżenia ciśnienia krwi z względną szybkością . Pracują sumiennie na relaks naczynia krwionośne , a ciśnienie krwi w sposób naturalny w dół. Bloki kanału wapniowego lub CCB , praca w podobny sposób . Zapobiegają wapnia przed dostaniem się do komórek mięśni serca i naczyń krwionośnych. Naczynia krwionośne odpowiedzi przez relaks i jeszcze raz ciśnienie krwi jest reduced.You może też rozważyć inhibitory układu nerwowego , które kontrolują impulsy nerwowe ; naczynia krwionośne odpowiedzi przez relaks i coraz szerszy. Powoduje to równieżzmniejszenie pressure.Your krwi służby zdrowia mogą dyskutować najlepsze lekarstwo dla sprawy. Tymczasem istnieje kilka proaktywne kroki można podjąć , aby zmniejszyć ciśnienie krwi i ostatecznie utrzymać optymalny poziom , podczas gdy poprawa ogólnego stanu zdrowia .
Poprawy nawyków żywieniowych i ruszaj

Rozwój zdrowszej diety jest to świetny sposób , aby rozpocząć . NIH mówi Badania wykazały, że po plan zdrowego odżywiania mogą nie tylko zapobiec wysokie ciśnienie krwi , ale może poprawić istniejący stan . W " Dietetyczne podejścia do zatrzymania nadciśnienia, " (myślnik ) Menu zawiera wiele pełnoziarniste , drób, ryby i orzechy . Żywność znane przyspieszyć ciśnienie krwi m.in. słodycze , tłuszcze i czerwone meats.Another długoterminowe rozwiązanie do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi jest regularne ćwiczenia . NIH mówi aktywność fizyczna jest kluczowym krokiem w zapobieganiu lub kontroli nadciśnienia . Możesz czerpać korzyści z zaledwie 30 minut ćwiczeń , takich jak chodzenie w szybkim tempie lub kolarstwo cztery lub pięć dni w tygodniu.
Monitorować postępy

Jak rozwijać zdrowszego stylu życia , może w końcu być w stanie zmniejszyć lub wyeliminować leki ciśnienie krwi . Nie należy tego robić na własną rękę . Upewnij się, aby skonsultować się z lekarzem , który powinien być monitoring wpływu tych leków na ciśnienie krwi . Imperium