Cisnienie krwi Fakty

Według American Heart Association , około jedna trzecia osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi w Stanach Zjednoczonych są tego świadomi. Jeden na trzech dorosłych cierpi . To wspólne iść bez odkrywania choroby przez wiele lat , ponieważ nie ma żadnych widocznych objawów. Czy ciśnienie krwi regularnie kontrolowane. Co można Wysokie ciśnienie krwi w organizmie?

Jeśli nie kontrolowany , wysokie ciśnienie krwi ( nadciśnienie ) może prowadzić do udaru mózgu , niewydolności serca , niewydolności nerek lub zawału serca .
co to jest wysokie ciśnienie krwi ?

Ciśnienie krwi jest na podstawie wysokości oporu tętnic do ilości krwi pompowanej przez serce. Uproszczenie , większe ilości krwi z węższych tętnicach równa większej ciśnienie krwi . Imperium Co mogę zrobić ?

Możesz zacząć od kontroli diety . Będzie idealnie się spożywanie owoców i warzyw, o obniżonej zawartości tłuszczu produkty mleczne , zboża i potrawy bogate w potas . Wyeliminować żywności i żywności soli ciężkich tłuszczu ładunkiem . Ogranicz alkohol - dla kobiet nie więcej niż jeden drink dziennie , dwa na dzień maksymalnie mężczyzn . Badania idealną wagę i stosować się do niego . Zaangażować się w regularnej aktywności fizycznej . Regularne wizyty u lekarza i jego rad .
Co z lekami?

Jeśli pacjent przyjmuje leki , nie zabrakło . Nawet jedna dawka nie można przegapić . Zarządzaj recept mądrze.
Co jeszcze należy wiedzieć ?

Czytanie ciśnienie krwi 120/80 jest normalne i 140/90 mm lub powyżej, jest wysoka . Czytania między 120 a 139 skurczowego ( górnego ) lub pomiędzy 80 i 89 dla rozkurczowego ( dolnego ) pokaż prehypertension . Imperium