Alternatywne leki na nadciśnienie

Nadciśnienie to stan, w którym krew przepływa przez tętnice ze zbyt dużą siłą . Nieleczone wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do chorób serca , udaru mózgu , ślepotę i choroby nerek . Jest wiele zmian w stylu życia , które są polecane dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i wielu leków na receptę , które mogą być skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi , ale leki mogą powodować niepożądane skutki uboczne . Zaleceń lekarza , ale zapytać próbuje alternatywnych leków na nadciśnienie . Odżywcze leki

Zwiększ ilość potasu w diecie do 3500 mgdziennie, aby wypłukać sól z organizmu . Take 400 mg magnezu i 1000 mg wapnia. Jeść niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne wraz z pełnego ziarna , ryb, owoców i warzyw. Witamina C, witamina E i likopen w pomidorach poprawy funkcji ściany tętnicy w celu obniżenia ciśnienia skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi . 2009 Kanadyjskie badania wykazały , że białko z żółtymi groch ogród obniżone ciśnienie krwi o 20 procent u szczurów . Białko wydaje się działać w ten sam sposób jak inhibitory ACE , tylko bez efektów ubocznych .
Naturalne leki

Koenzym Q10 może być stosowany w celu zmniejszenia ciśnienia skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi . Czosnek rozrzedza krew w ten sam sposób jak aspiryna i krzepnięcie krwi , takich jak Plavix . Suplementy czosnek powinien być stosowany z kierunku lekarskim i należy przerwać na tydzień przed każdym zabiegiem chirurgicznym . Wyciąg z głogu zioło jest polecany przez zielarzy za lata zmniejszyć ciśnienie rozkurczowe , a ekstrakt z pestek winogron pomaga organizmowi produkować tlenek azotu , aby chronić swoje serce .

Redukcji stresu

Zmniejszenie stresu może obniżyć ciśnienie krwi . Istnieje wiele technik w celu zmniejszenia stresu , w tym terapii relaksacyjnej , masażu , jogi, medytacji , głębokiego oddychania oraz biofeedback . Pozytywne wspomnienia generowane przez słuchanie spokojnej muzyki , które lubisz może obniżyć ciśnienie krwi . Utrata masy ciała i ćwiczeń przez co najmniej 30 minut dziennie przez spacery, jazda na rowerze czy pływanie poprawia przepływ krwi i obniża ciśnienie krwi .
Cold Water Cure

więcej niż 150 lat Europejczycy biorąc zimny prysznic i kąpiel kontrolować ciśnienie krwi . Badań przeprowadzonych w Europie wynika, że ​​po zrobienia dla co najmniej czterech tygodni , terapia zimno obkurcza naczynia krwionośne wody , zwiększa częstość akcji serca , ciśnienie krwi i stabilizuje się poprzez aktywację część układu nerwowego , który kontroluje oddychanie i bicie serca . Przyzwyczaić się do zimnej wody powoli , i nie próbuj terapii zimnej wody , jeśli ciśnienie tętnicze krwi nie jest pod kontrolą .
Cocoa Cure

Naukowcy z Harvard roszczenia że kilku mieszkańców wyspy niedaleko Panamy mają wysokie ciśnienie krwi , ponieważ ich dieta zawiera 4 lub więcej filiżanek kakaodziennie. Ciemna czekolada , która jest wykonana z kakao , odpręża małych naczyń krwionośnych w celu obniżenia ciśnienia krwi. Zjadanie dwóch kwadratów ciemnej czekolady z niewielkim dodatkiem cukru każdego dnia nie tylko obniża ciśnienie krwi ; również zapobiega tworzeniu się zakrzepów w tętnicach .
Cure społeczna

Samotne osoby starsze niż 50 mają ciśnienie krwi , który czyta 30 punktów wyższy niż tych, którzy mają bliski kontakt z osób . Otocz się członków rodziny i przyjaciół . Dołącz kluby społeczne , kościelne , grupy lub organizacje wolontariuszy do obniżenia ciśnienia krwi . Imperium