Jak nagrywać odczyty ciśnienia krwi

Znając ciśnienie krwi jest cenne informacje na temat zdrowia . Wysokie ciśnienie krwi , znany również jako nadciśnienie może prowadzić do choroby sercowo-naczyniowej , zawału serca i udaru. Nie czekaj , aż ciśnienie krwi jest wysoki, aby rozpocząć sprawdzanie go . Biorąc wartości wyjściowej , gdy jesteś zdrowy i rejestrowanie wartości może śledzić stan w czasie. Czy ciśnienie krwi jest niski , normalny lub wysoki , wiedząc, jak śledzić i dokładnie dokonać pomiaru ciśnienia krwi jestważna umiejętność do opanowania . Rzeczy, które musisz Obrazów nienie krwi mankiet Obrazów Ciśnieniomierze
urządzenia nagrywającego

Pokaż więcej instrukcji Filmy Biorąc ciśnienie krwi i nagrywania to
Foto 1

Wybierz jeden z wielu sposobów, aby rejestrować odczyty ciśnienia krwi . Niezależnie od sposobu użytkowania , o regularne i dokładne informacje na temat ciśnienia krwi jest bardzo ważne dla tych, którzy i bez nadciśnienia tętniczego . Aby utrzymać dobre notatki na ciśnienie krwi , należy zdecydować się na regularne metody nagrywać i przechowywać odczyty w czasie. Może to być ołówek i papier ,arkusz kalkulacyjny , a nawetkomputer monitor ciśnienia krwi cyfrowy. Wybierz jedną i trzymać się go .
2

Take ciśnienie krwi w tej samej porze dnia , zwykle dwa razy dziennie . Sytuacje mogą podnieść ciśnienie krwi znacznie się jak jazdy do pracy lub w czasie, stresu . Ważne jest, aby wybrać jak regularny czas po przebudzeniu się i /lub przed snem. Zminimalizować rozrywki i relaksu przed swoimi odczytami .
3

Aby upewnić się, że dokładne odczyty , odczekaj minutę po siadając przed zrobieniem ciśnienie . Daje to czas na relaks ciała od chodzenia, mówienia lub innych zakłóceń , które mogą dać podwyższony czytania.
4

Powtórz trzy razy , potem średnia. Jak najlepiej uzyskać prawdziwy odczyt , należy przyjąć ciśnienie trzy razy z rzędu w jednej minuty odpoczynku między każdego odczytu . Następnie wyrzucić pierwsze czytanie i średniodrugi i trzeci . Na przykład , można zazwyczaj zobaczyć niższy odczyt zdrugą i trzecią w porównaniu zpierwszym . To jestkorzyść z posiadania wielu rekordów i średniej . Gwarantuje ocenę accuarate swojego prawdziwego ciśnienia krwi . Niezależnie , upewnij się, aby nagrać wszystkie trzy wartości dla przyszłych odniesień i ocenić wzorce związane z ciśnieniem tętniczym krwi .
5

Napisz swoje wyniki w tym samym miejscu za każdym razem . Czy korzystasz z komputera przenośnego , cyfrowego urządzenia rejestrującego lub innej metody , upewnij się, zapisać wyniki konsekwentnie i korzystać z tego dziennika , aby pokazać się z lekarzem przy następnej wizycie . Odczyty ciśnienia krwi w czasie daje dużo lepszy obraz tego, co dzieje się z ciśnieniem krwi , niż robi odczyt po -per- wizyty. Imperium