Jak nagrywać odczyty ciśnienia krwi
Znając ciśnienie krwi jest cenne informacje na temat zdrowia . Wysokie ciśnienie krwi , znany również jako nadciśnienie może prowadzić do choroby sercowo-naczyniowej , zawału serca i udaru. Nie czekaj , aż ciśnienie krwi jest wysoki, aby rozpocząć sprawdzanie go . Biorąc wartości wyjściowej , gdy jesteś zdrowy i rejestrowanie wartości może śledzić stan w czasie. Czy ciśnienie krwi jest niski , normalny lub wysoki , wiedząc, jak śledzić i dokładnie dokonać pomiaru ciśnienia krwi jestważna umiejętność do opanowania . Rzeczy, które musisz Obrazów nienie krwi mankiet Obrazów Ciśnieniomierzeurządzenia nagrywającego
Pokaż więcej instrukcji Filmy Biorąc ciśnienie krwi i nagrywania to
Foto 1
Wybierz jeden z wielu sposobów, aby rejestrować odczyty ciśnienia krwi . Niezależnie od sposobu użytkowania , o regularne i dokładne informacje na temat ciśnienia krwi jest bardzo ważne dla tych, którzy i bez nadciśnienia tętniczego . Aby utrzymać dobre notatki na ciśnienie krwi , należy zdecydować się na regularne metody nagrywać i przechowywać odczyty w czasie. Może to być ołówek i papier ,arkusz kalkulacyjny , a nawetkomputer monitor ciśnienia krwi cyfrowy. Wybierz jedną i trzymać się go .
2
Take ciśnienie krwi w tej samej porze dnia , zwykle dwa razy dziennie . Sytuacje mogą podnieść ciśnienie krwi znacznie się jak jazdy do pracy lub w czasie, stresu . Ważne jest, aby wybrać jak regularny czas po przebudzeniu się i /lub przed snem. Zminimalizować rozrywki i relaksu przed swoimi odczytami .
3
Aby upewnić się, że dokładne odczyty , odczekaj minutę po siadając przed zrobieniem ciśnienie . Daje to czas na relaks ciała od chodzenia, mówienia lub innych zakłóceń , które mogą dać podwyższony czytania.
4
Powtórz trzy razy , potem średnia. Jak najlepiej uzyskać prawdziwy odczyt , należy przyjąć ciśnienie trzy razy z rzędu w jednej minuty odpoczynku między każdego odczytu . Następnie wyrzucić pierwsze czytanie i średniodrugi i trzeci . Na przykład , można zazwyczaj zobaczyć niższy odczyt zdrugą i trzecią w porównaniu zpierwszym . To jestkorzyść z posiadania wielu rekordów i średniej . Gwarantuje ocenę accuarate swojego prawdziwego ciśnienia krwi . Niezależnie , upewnij się, aby nagrać wszystkie trzy wartości dla przyszłych odniesień i ocenić wzorce związane z ciśnieniem tętniczym krwi .
5
Napisz swoje wyniki w tym samym miejscu za każdym razem . Czy korzystasz z komputera przenośnego , cyfrowego urządzenia rejestrującego lub innej metody , upewnij się, zapisać wyniki konsekwentnie i korzystać z tego dziennika , aby pokazać się z lekarzem przy następnej wizycie . Odczyty ciśnienia krwi w czasie daje dużo lepszy obraz tego, co dzieje się z ciśnieniem krwi , niż robi odczyt po -per- wizyty. Imperium
Następny artykuł:Zdrowy poziom ciśnienia krwi
Poprzedni artykuł:Jak tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi
- Najlepszy czas dnia , aby pobrać krew Medycyna ciśnienia
- Rozkurczowego ciśnienia krwi Odczyty
- Jakie jest znaczenie wysokiego ciśnienia rozkurczowego ?
- Popularne Leki wysokie ciśnienie krwi
- Jakie są przyczyny nadciśnienia tętniczego u Afroamerykanów
- Środki w celu kontroli ciśnienia tętniczego
- Genetyczne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
- Nadciśnienie Zarządzanie Przewodnik