Jak uniknąć hipoglikemii
Napoje sportowe
napoje
Pokaż więcej instrukcji
Kliparty 1
Zacznij każdy dzień od zdrowego śniadania zawierającego owoców, warzyw i pokarmów bogatych w błonnik , takie jak płatki owsiane .
2
Jedz często małe posiłki ( bogate w złożone węglowodany , białka i błonnika ) w ciągu dnia .
Tanie 3
wypić sporty wysokiego elektrolitów pić godzinę przed duży wysiłek , aby zapewnić, że masz wystarczająco dużo kalorii, aby podtrzymywać cię przez treningu i uniknąć gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi .
4
Pamiętaj, aby zjeść coś przed pić napojów alkoholowych - alkohol powoduje skok cukru we krwi , a następnie spadnie gwałtownie
5
Wybierz w błonnik , o niskiej cukru przed snem przekąski , takie jak dwa Graham . krakersy z chudego mleka 1/2 szklanki .
6
Unikaj spożywania nadmiernych ilości pokarmów o wysokiej zawartości cukru , który sprawi, że skok cukru we krwi , a następnie gwałtownie spadły . Kiedy poziom cukru we krwi spada po " cukier duży ", to ma tendencję do spadku dramatycznie niska.
7
Utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi , nigdy nie biorąc zbyt dużo insuliny , jeśli pacjent choruje na cukrzycę . Zawsze należy sprawdzić, krwi lub moczu na cukier przed wstrzyknięciem , i nigdy nie skąpić na kalorii Gdy już insuliny. Imperium