Dieta na zapalenie jelita grubego Holistyczna

zapalenie jelita grubego jestzapalenie błony śluzowej jelita grubego wraz z bólem brzucha i biegunką . Nie ma lekarstwa na wrzodziejące zapalenie jelita grubego , ale objawy są zmniejszone lub umorzenie jest możliwe z holistycznym diecie , utrzymując optymalny poziom witamin, minerałów i wody . Holistyczne dieta dla jelita grubego jest unikalny dla jednostki , ponieważ każda osoba jest nietolerancyjny do różnych produktów spożywczych . Urzędowy

dziennik dokumentujący pokarmy spożywane jedzenie i objawy zapalenie okrężnicy na daty i godziny umożliwia identyfikację produktów, które produkują swoje cierpienia żołądka . Zapalenie jelita grubego jestindywidualna wrażliwość na jedzenie. Jedna trzecia wszystkich pacjentów zapalenie jelita grubego, nie wchłaniają tłuszczu poprawnie . Inne są z nietolerancją laktozy , wrażliwe na produkty mleczne . Twoja czułość może być bardziej szczegółowe lub ogólne .

Dieta

Donuts , które produkują ostry bolesny atak colitis można łatwo wyeliminować z diety , ale mleko i ser , które zawierają witaminy D i wapnia są niezbędne . Jogurt może być łatwiejsze do strawienia , bo jogurt zawiera enzymy potrzebne do trawienia laktozy ,cukru w mleku .

Mniejszych posiłków lub części zmniejszyć biegunkę i skurcze . O niskiej zawartości tłuszczu , diety wysoko węglowodanowe makaron, ryż , pełnoziarniste pieczywo i zboża , owoce i warzywa może pomóc . Jeden ipół szklanki miskę płatków owsianych lub otrębów owsianych z owocami każdego dnia łagodzi skurcze jelit .

Surowe owoce i warzywa mogą być gotowane na parze lub pieczone , jeśli są problematyczne . Bogate w błonnik orzechy , nasiona , kukurydza i popcorn są bolesne , jeślijelita jest zawężony .

Wrażliwe dwukropki reagują na stres, dużych posiłków , leków , żywności , kofeiny szczególnych lub alkoholu . Picie od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie zmniejsza odwodnienie z powodu biegunki . Gazowane napoje , które powodują dyskomfort gazu i powinny być wyeliminowane . Łódź

dodaniu 2 do 3 gramów rozpuszczalnego błonnika dziennie, pomaga zmniejszyć gazu i wzdęcia . Pełnoziarniste, owoce i warzywa zwiększają błonnika i zmniejszyć skurcze jelit . Błonnik łagodzi zaparcia .

Jedzenia potraw o niskiej zawartości tłuszczu i bogate w węglowodany, takie jak makaron, ryż , pełnoziarniste pieczywo i zboża , owoce i warzywa może pomóc . Oleje rybne walczyć zapalenie jelit i pobudza jelita do produkcji kwasów tłuszczowych, które pomagają naprawić błony śluzowej jelita grubego . Foto Foto Foto Foto Foto Foto

niedożywieniem żółci z wątroby i trzustki miesza z posiłkiem w jelicie cienkim. Perystaltykę mięśni jelita wywołuje małe fragmenty strawionego pożywienia , które przechodzą przez ścianę jelita oraz krąży w krwiobiegu. Jelita cienkiego do jelita grubego opróżniania , który wchłania wody z żywności. Woda jest zawracany lub konserwowane . Stałe, strawionego pokarmu przechodzi z jelita przy wypróżnianiu . Łódź

zapalny jelita nie trawienia i wchłaniania substancji odżywczych . Żółć przechodzi do jelita grubego . Jeślizapalenie jelita grubego jest również , biegunka jest ciężka . Przewlekłe wyniki biegunka i odwodnienie może zmieniać czynność nerek . Nudności, ból brzucha i zaburzenia smaku spadek apetytu.

Utracone białka i składników odżywczych wytwarzają objawy jelitowe i może hamować wzrost u dzieci i ludzi oraz wpływ hormonów kobiet powodujące nieprawidłowości miesiączkowania lub ustanie .
braki

wyniki niedożywienia z niewłaściwego trawienia . Niedobór witaminy D jest jednym znajczęściej. Witamina D jest niezbędna do tworzenia kości i metabolizm wapnia. Niedobory żelaza są także wspólne . Suplementy żelaza leczyć anemię .

Niedobory potasu i magnezu powodować biegunki, wymiotów lub lekarstw. Doustne suplementy tlenku magnezu podano braki magnezu spowodowane chronicznym niedoborem diarrhea.Calcium z niedoboru witaminy D skutki niekorzystnie dla zdrowia kości i zakłóca wchłanianie wapnia .
Stres

stres, emocje pogorszyć okrężnicy i może skutkować zwiększoną kwasu i zmian zachodzących w tkance jelita. John Hopkins University (2009 ) opowiada się wykonywać w celu zmniejszenia stresu , złagodzić depresję i normalizuje pracę jelit . Regularne relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe , aby radzić sobie ze stresem są wyjaśnione na stronie internetowej Johna Hopkin za . Hipnoza w stanie relaksu łagodzi także objawy zapalenia okrężnicy. . Imperium