Zespół drażliwego jelita i ćwiczenia

zespołu drażliwego jelita ( IBS) jestfunkcjonalna choroba jelit . Jest on traktowany głównie diety i zarządzania stresem . Ćwiczenie jest korzystny dla zarządzania stresem i trawienie . IBS

IBS powoduje przewlekłe objawy ze strony przewodu pokarmowego . Wzdęcia i skurcze są powszechne , podobnie jak zmęczenie i bóle brzucha . Objawy IBS często powodują stres, co z kolei pogarsza objawy trawienne . Prasowe
Ćwiczenie

Ćwiczenie chemikaliów do organizmu , w tym serotoniny . Podwyższony poziom serotoniny prowadzi do zmniejszenia lęku i depresji . Niektóre osoby z IBS brać leki przeciwdepresyjne , aby osiągnąć wyższy poziom serotoniny . Czy brać leki przeciwdepresyjne , czy nie, nadal można korzystać z doładowania serotoniny ćwiczenia daje . Imperium pobudzające

Ćwiczenia mogą stymulować wypróżnienia przez zwiększenie we krwi cyrkulacji oraz wyciąganie nadmiaru wody z ciała. Pozbywając się nadmiaru wypróżnień wody stają się bardziej twarde i solidne .
Lepsze Odporność

Ćwiczenie poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego , co skutkuje mniejszym choroby . Mniej chorób zmniejszenie stresu na organizm , co z kolei , powoduje mniej ciężkich objawów IBS .
Zbiory Rozważania

przed rozpoczęciem programu ćwiczeń skonsultować się z lekarzem . Ponadto, może chcesz spróbować wykonywania w domu przez jakiś czas , dopóki nie wiemy , czego się spodziewać . Będzie to mniej stresujące mieć pilne objawy IBS w domu . Po wiesz, co dzieje się po wysiłku rutynowo , można zaplanować wykonywanie innych miejsc z ufnością i mniej stresu . Imperium