Strona główna zadośćuczynienie za Zapobiegania kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe mogą okazać się bardzo bolesne , jak podróżować po drogach moczowych . Mężczyźni są bardziej narażeni na stan , który występuje w czasie i jest związane z bólem brzucha , nudności , wymioty, bóle w rejonie genitaliów , dreszcze , gorączka i /lub bólu w pośladki . Kamienie nerkowe mogą tworzyć , gdyorganizm ma nadmiar wapnia; Metody fizyczne mogą pomóc w zapobieganiu im . Dietetyczne Zmiany

dokonać zmian w swojej diecie, aby promować dobre nerek zdrowia . Jeśli to możliwe , wyeliminowania dodatków do żywności i konserwantów , które mogą powodować problemy trawienne , a zamiast spożywać pokarmy bogate w przeciwutleniacze , które pomagają niszczyć uszkadzających komórki wolnych rodników . Pokarmy bogate w przeciwutleniacze m.in. wiśnie , pomidory , jagody, ciemnozielone warzywa i świeże owoce . Zwiększyć spożycie błonnika , aby utrzymać regularne układu pokarmowego. Zgodnie z Food and Nutrition Board z Instytutu Medycyny , trzeba od 21 do 38 gramów błonnikadziennie , w zależności od wieku i płci . Naturalne źródła błonnika są produkty pełnoziarniste, bataty , ziemniaki, fasola i nasiona psyllium .
Zbiory Suplementy

spożywanie multiwitaminy codziennie, z witaminami A , C, E oraz B-kompleks niezbędnych witamin zapewni , że masz mnóstwo przeciwutleniaczy . Zużywa od 200 do 400 miligramów dziennie magnezu może pomóc utrzymać poziom wapnia organizmu regulowane w celu uniknięcia tworzenia się kamieni nerkowych . Możesz zwiększyć spożycie magnezu poprzez spożywanie żywności, takich jak ciemnozielone warzywa , migdały, melasa , dynia , szpinak, otręby , owies i produkty pełnoziarniste .

Cranberries

Żurawina

są bogate w naturalne przeciwutleniacze , a także są bogate w witaminę C, witaminy ważne dla wspierania zdrowego układu odpornościowego . Spożywanie żurawiny promuje zdrowie pęcherza moczowego i cewki moczowej . Pić trzy uncje czystego soku z żurawiny lub 10 uncji koktajl z soku żurawinowego . Można również wziąć ekstrakt z żurawiny w postaci kapsułek w dawce 300 do 400 mg , sześć razy dziennie .
Ostropest

Ostropest jestzioło, które zawiera sylimaryny ,flawonoidów , które pomaga detoksykacji organizmu i zmniejszyć stan zapalny . Ostropest wspomaga również wątrobę w uzdrowienia i naprawy komórek i wspomaga wzrost nowych komórek zdrowych . Konsumować tego zioła jako standaryzowany ekstrakt trzy razy dziennie w dawce 80 do 160 miligramów .
Zwiększenie spożycia wody:

kamieni nerkowych , raz tworzą , często są zapadają zużywa więcej wody, która popycha kamieni z cewki moczowej i na zewnątrz korpusu . Aby utrzymać cewki moczowej zaczerwieniona i utrzymać ciało nawilżona, należy pić co najmniej sześć do ośmiu uncji wody każdego dnia . Imperium