Jak radzić sobie z drażliwość

Drażniące jest nadmierna ekspozycja na bodźce , które często powodująosoba poczuć niecierpliwość, gniew czy stres . Istnieją nieograniczone możliwości rozdrażnienie i stres , więc znalezienie źródła i odkrywanie , jak radzić sobie z drażliwość może byćdługa i trudna podróż . To może wpłynąć na płeć lub rasę żadnej w dowolnym momencie w życiu , choć czasem jest to związane z głównych zmian w stylu życia . Drażliwość może byćwynikiem różnych stanów , tak poszukiwania leczenia podrażnienia może być ważne. Instrukcja
odkryć źródło
1

Odkryj źródło swojej irytacji . Drażliwość może być spowodowane dojrzewania , menopauzą , stresu i lęku . Przewlekłe drażliwość może być oznaką głębszego i poważniejszego problemu , więc odkrywać źródła swojej irytacji jest ważne w planowaniu leczenia. Rozważ swoje otoczenie i bieżących naprężeń w życiu w celu określenia , czy te bodźce może byćprzyczyną Twojej irytacji .
2

Zobacz podstawowy lekarzem specjalistą , jeśli nie można ustalić przyczyny dla drażliwość . Medycznego będzie mógł przejrzeć historię swojej rodziny i swojej osobistej historii medycznej i przeprowadzi badanie fizykalne oraz badanie neurologiczne . Medycznego może również zrobić test narkotyków i alkoholu , czy narkotyków lub alkoholu stosowanie jestmożliwość do rozdrażnienia .
3

Wykonaj badanie Mini-Mental State lub MMSE . Może to być wykonane przez pracownika służby zdrowia, i służy do oceny funkcji poznawczych i psychiczne . MMSE można odkryć , jeśli warunki neurologiczne są przyczyny swojej irytacji . Ta zostanie wykonana tylko wtedy, gdy nie można znaleźć inne przyczyny swojej irytacji .
Leczenie
4

Śledź leczenia zaleconego przez lekarza. W zależności od źródła drażliwość , może to być leki, detoksykacji lub inne liczby zabiegów przepisanych przez lekarza .
5

Zmień swój styl życia czy nawyków żywieniowych , jeśli obecne nawyki stylu życia lub diety jest przyczyną Twojej irytacji . Jeść pokarmy bogate w żywieniu i pije dużo wody może znacznie poprawić nastrój , a może wykonania wykonywania rutynowych . Uwalnia endorfiny, ćwiczenia w organizmie, które mogą pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć drażliwość .
6

Weź suplementy takie jak ginko lub witaminy D. Te dodatki mogą zapewnić konieczną impuls w nastroju , który może przyczynić się do łagodzenia stres , złość i rozdrażnienie . Imperium