Jak zmniejszyć objawy Zawroty głowy

Istnieje wiele przyczyn zawrotów głowy . Zawroty głowy lub zawroty głowy sąwynikiem niedostatecznej ilości krwi dostanie się do mózgu . Może się to zdarzyć z powodu nagłego spadku ciśnienia krwi lub szybkiego wstawania lub jeden z wielu warunków zdrowotnych . Brak równowagi w uchu wewnętrznym mogą powodować zawroty głowy , więc najlepiej jest skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia, dlaczego doświadczasz go . Instrukcja
1

Pobierz fizycznego . Jeśliwystępują zawroty głowy jest spowodowany przez problemy zdrowotne , takie jak zaburzenia równowagi wewnętrznej ucha lub zawroty głowy ( zawroty głowy towarzyszy uczucie przędzenia ) , lekarz zaleci plan leczenia , aby pomóc rozwiązać problem.
2

Wstań powoli i unikać nagłych zmian pozycji . Z niskiej pozycji siedzącej to najlepiej stanąć powoli i czekaćkilka sekund przed przejściem w celu umożliwieniaprawidłowego obiegu krwi . Jeśli w pozycji leżącej , przewrócić na bok i usiąść na kilka minut przed przystąpieniem do odstania . Wstając szybko może spowodować zawroty głowy lub zemdleć . Gdy próbuje wstać, trzymać się czegoś o wsparcie w przypadku trzeba usiąść w dół .
3

Zjedz coś pożywnego . Niski poziom cukru we krwi może spowodować atak zawrotów głowy; lekkie przekąski zazwyczaj rozwiązać ten problem . Pomijanie posiłków jest częstoprzyczyną zawroty lub nieznaczne nudności u pacjentów z niskim stężeniem cukru we krwi .
4

Pobierz umiarkowanej ilości ćwiczeń. Ćwiczenie zwiększa przepływ krwi i krążenie . Słabe krążenie może powodować napady zawrotów głowy , a także chłód w kończynach dolnych . Energiczny spacer na 10 do 20 minut dziennie pomoże dostać rzeczy ruchomych .
5

Pij dużo płynów , zwłaszcza, gdy na zewnątrz jest gorąco . Odwodnienie może powodować zawroty głowy, nudności i bóle głowy . Imperium