Jak czyścić płytki nazębnej i wapnia z tętnic
1
Jedz dietę bogatą w owoce i zielone warzywa i kwasów tłuszczowych omega-3 . Kwasy tłuszczowe omega- 3 znajdują się w rybach , takich jak tuńczyk, łosoś . Ograniczenie lub uniknięcie trans kwasów tłuszczowych lub tłuszczów nasyconych , takich jak smażone żywności .
2
ćwiczeń dziennie , przez co najmniej 20 do 30 minut . Po schodach zamiast windy , chodzenie na przerw w pracy lub robi stoczni lub pracy w ogrodzie można wszystko dodać do swojego codziennego schematu ćwiczeń , bez konieczności uchylenie oddzielny wykonywania rutynowych .
3
Rzuć palenie . Palenie przyczynia się do nadmiernej płytki w naczyniach krwionośnych , które może doprowadzić do zatkania tętnic .
4
obniżyć poziom stresu . Stres mogą przyczynić się do wyższych poziomów płytki i wapnia w tętnicach . Słuchać taśm relaksacyjnych , wziąć cichy spacery , siedzieć na ganku i cieszyć się przyrodą , podjąć nowe hobby , takie jak dbanie o kwiaty , dziania wewnętrznych lub czytając śmieszne książki .
5
przyjmowania leków swoje lekarz radzi , aby usunąć nadmiar płytki nazębnej i wapnia z tętnic. Leki cholesterolu LDL może odwrócić lub złego cholesterolu , który odkłada się w tętnicach . Wysokie ciśnienie krwi leki mogą również zmniejszyć nagromadzenie tłuszczowej na ścianach tętnic .
6
Porozmawiaj z lekarzem o angioplastyce , jeśli lekarz zaleca procedurę , aby pomóc z blokadą od depozytów płytki nazębnej i wapnia . Angioplastyka obejmuje cienką rurę włożoną do zablokowanych tętnicach drutu prowadzonego w rurze i opróżnionym balonika zamocowanej na końcu przewodu. Balonu w obszarze blokady , ściskając depozytów tłuszczowych do ściany tętnicy , astent wprowadzenia utrzymać światło tętnicy . Imperium