Leczyć na stopy Obrzęk
opuchnięte nogi , lub obrzęk w okolicy stóp , jest to wspólny problem , zwłaszcza dla tych, którzy spędzają wiele czasu na nogach w ciągu dnia , kobiety w ciąży ,osoby starsze i osoby cierpiące na danego rodzaju zaburzenia lub szkody . Tymczasowy obrzęk może być traktowane dość łatwo. Jednakże, jeśliobrzęk nie znika lub wraca natychmiast , problem może być ze względu na choroby podstawowej , która wymaga pomocy lekarskiej . Leki na typowych niż poważne stóp obrzęk obejmować proste zabiegi domowe . Moczyć nogi
ekstremalne gorące lub zimne okłady nie sądobrym pomysłem , aleciepła kąpiel stóp zawierających soli Epsom może pomóc złagodzić obrzęk. To rozluźnia też mięśnie i sprzyja relaksowi .
Masuj Stopy
Poproś członka rodziny lub innej bliskiej osoby do masażu stóp . Jeśli nigdy nie miałem masaż stóp , będziesz zaskoczony, jak dobrze się czuje . Jeśli nie ma nikogo , aby dać Ci ściera stopy , zawsze można zrobić to dla siebie . Imperium Elevate Your Feet
Korzystanie stołek lub poduszki , podnieść nogi wyżej tułów . Pamiętaj, aby wspierać swoje kolana , lub będą one usztywniają i czują ból . Trzymaj stopy podniesione przez pół godziny lub więcej . Jeśli to konieczne , powtórz to kilka razydziennie.
Move Your Feet
Jeśli siedzisz na długie okresy czasu ,obrzęk może być spowodowany zwykłą grawitacji . Rób częste spacery , aby utrzymać krążenie i spróbować zrobić proste ćwiczenia nóg , które obejmują wprowadzenie siebie w pozycji półleżącej , unosząc nogi , i co kręgi z kostek . Ten rodzaj ćwiczeń zachęca przepływ krwi i pozwala na płynne opuścić nogi .
Nosić uciskowe pończochy
Pończochy uciskowe wspieranie przepływu krwi i chłonki z dolnej kończyn . To może pomóc złagodzić obrzęk stóp i zachować je od obrzęk w pierwszej kolejności .
Unikaj soli
Sól jest notorycznie powodujezatrzymanie wody ciało . Zmniejszenie spożycia soli może zrobić ogromną różnicę w obrzęk stóp .
Do lekarza
Jeśli zostałeś ranny i podejrzewam skręconą lub złamaną nogę lub kostkę , stosuje się lód , a do lekarza jak najszybciej .
może trzeba leki moczopędne , ale nie jest todobry pomysł, aby ich bez konsultacji z lekarzem . Pewne warunki , takie jak uszkodzenia ciała lub obrzęk limfatyczny nie wymagają leki moczopędne i inne problemy zdrowotne mogą wykluczać stosowanie diuretyku . Jeśli twoje stopy nadal puchną po traktując je lubobrzęk wraca wielokrotnie , lekarz będzie musiał o tym wiedzieć . Obrzęk może być spowodowane przez pewne zaburzenia serca , wątroby , nerek , układu limfatycznego i więcej. W tych przypadkach leczenie stanu jest ważniejsza niż leczenie efekt uboczny opuchniętych nóg . Imperium
