Jak krążenie krwi do kończyn

Znaki słabe krążenie krwi do kończyn to ból w rękach i nogach , ból lub opuchnięte stopy i nogi i niskie temperatury w kończynach . Bez opieki , słabe krążenie krwi może powodować udary, amputacji , ataki serca , a nawet śmierci . Zwiększenie przepływu krwi do kończyn mogą zminimalizować ryzyko . Instrukcja
1

Expose dotkniętych kończyn do terapii zimnej i gorącej wody , znany również jako hydroterapii . Uruchom gorący prysznic i miejsce dotknięte części ciała pod bieżącą wodą przez kilka minut , powodując krew się spieszyć do strefy . Obniżyć temperaturę wody, aby odsłonić ciało zimną wodą przez kilka minut , powodując krwi do wycofania się z ramion i pęd w kierunku narządów wewnętrznych. Regularnie Powtórzyć tę czynność dla najlepszych rezultatów .
2

Podać regularną dawkę pieprzem cayenne . Pieprz cayenne zwiększa przepływ krwi przez zdrowe stymulujący serce i wzmocnienie organizmu tętnice i naczynia włosowate . Lekarze zalecają podjęcie pieprz cayenne w proszku , a nie w postaci kapsułek , jakproszek skuteczniej wchłaniane przez organizm .
3

Oddychaj głęboko i uniknąć stresu . Stres pozbawia kończyny prawidłowego przepływu krwi , ograniczając przepływ krwi tylko do najważniejszych narządów . Trochę czasu każdego dnia, aby zwolnić i praktykować głębokie oddychanie i medytacja ćwiczenia .
4

Weź udział w regularnych ćwiczeń , takich jak chodzenie . Chodzenie pomaga uzyskać pompowania krwi i zwiększa naturalny proces obiegu organizmu . Z biegiem czasu , nawet umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą znacznie poprawić krążenie krwi w całym ciele . Imperium