Diety niskokaloryczne dla Kamienie żółciowe
Według informacji z Mayo Clinic , kamienie żółciowe są twarde przedmioty wytworzone przez krystalizację płynów trawiennych , takich jak żółć . Kamienie żółciowe mogą bardzo różnić się wielkością i surowością , od tak małe jak piasku na tak duże jak piłki golfowe. , Podczas gdy dieta nie chroni przed kamieniami żółciowymi , które już utworzonych , diety może pomóc w zapobieganiu powstawania kamieni żółciowych w przyszłości . Kamienie żółciowe dieta Ogólnie
niskotłuszczowa , niskokaloryczna dieta jestnajlepszym rozwiązaniem dla zapobiegania kamieni żółciowych . Zgodnie zarówno z Mayo Clinic i dr Howard LeWine , MD, Harvard Medical School , kamienie żółciowe występują najczęściej u osób, które są w masie ( lub którzy niezdrowej zyskać lub stracić na wadze zbyt szybko ) . Spożywanie diety o niskiej zawartości tłuszczu zmniejsza ryzyko powikłań istniejących kamieni żółciowych poprzez uniemożliwienie im coraz zatrzymany w przewodzie żółciowym .
Konkretne zalecenia
Spożywać diety zawierający nie więcej niż 20 do 25 procent dziennych kalorii z tłuszczu w celu zapobiegania powikłaniom z kamieni żółciowych . Aby upewnić się, że nie powodują tworzenie dodatkowych kamieni żółciowych poprzez redukcję masy ciała , który jest zbyt szybki , dążyć do skromnego deficytu kalorycznego - zużywają między 1600 i 1800 kalorii dziennie , podczas diety , aby zapobiec kamieni żółciowych . Większość tej żywności powinno pochodzić ze źródeł o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak nabiał o niskiej zawartości tłuszczu , chude mięso , drób , owoce morza . Oprzeć swoją ogólną dietę wokół źródeł roślinnych odżywiania , takich jak świeże owoce , zboża i warzywa. Suplement ten z umiarkowanymi ilościami chudego białka i małe ilości zdrowych nienasyconych tłuszczów z olejów z orzechów i nasion . Prowadź dziennik żywności tracker wymieniający żywności i całkowita kalorii spożywane w celu utrzymania kontroli nad diecie oraz dążyć do stracenia mniej więcej 01:59 funtówtygodniowo w celu dalszego zmniejszenia ryzyka rozwoju kamicy żółciowej .
