szczeliny i Dieta

Szczeliny sąbolesne warunkiem , że są aż nazbyt powszechne na całym świecie . Unikając opracowanie szczeliny na pierwszym miejscu jest oczywiścienajlepszym rozwiązaniem , które nie jest zbyt pomocne , jeśli jesteś już cierpienia . Jeśli zdiagnozowano szczelinę , manipulacje żywieniowe mogą stanowić odpowiedź - minimalizując ból podczas maksymalizacji szanse na szybki powrót do zdrowia . Szczeliny

szczelina jestmała łza w wyściółce jelita grubego . Szczelina występuje zazwyczaj z upływu albo wyjątkowych twardych lub dużych wypróżnień . Natomiastszczelina może spowodować zarówno ból i krwawienie z odbytu , ponad 90 procent szczelin leczyć na własną rękę , bez konieczności interwencji lekarskiej lub zabiegu chirurgicznego . Typowe objawy to świeże ( jasny czerwony ) krew na papier toaletowy po przetarciu , palenie ruch połowy jelita i swędzenie w okolicach odbytu .
Zbiory pęknięć i potrawy

szczeliny są głównie spowodowane i ponownie zirytowany upływem wyjątkowych stolce podczas wypróżnienia , dieta może wspierać jego wysiłki w pozostałe wolne przez rysa wygładzenie naturalne procesy trawienne poprzez włączenie dodatkowego błonnika w diecie . Zużycie dodatkowych (zarówno włókna rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego ) może pomóc normalizować ruchy jelit , co pozwala na uniknięcie lub zmniejszenie bruzd rozwijających podrażnienie aktualnych szczelin , zapewniając do szybkiego gojenia . Imperium Wdrożenie szczelina - Dieta darmo

szczelina do wdrożenia diety wolna , cel spożywać od 20 do 30 gramów błonnika dziennie , każdy podział na typy rozpuszczalne i nierozpuszczalne . Natomiast błonnik rozpuszczalny łączy się z zawartością żołądka w celu utworzenia żelu ( wygładzanie wypróżnienia ) , błonnik nierozpuszczalny przechodzi przez przewód pokarmowy w stanie nienaruszonym , skuteczne czyszczenie jelit , ponieważ podróżuje .
Zbiory Przykładowe przekąski

podstawowe pokarmy zawierające błonnik rozpuszczalny m.in. zboża , takie jak owies, len, jęczmień i psyllium . Dodatkowo , błonnik rozpuszczalny jest zawarty w fasoli i grochu , a także orzechów, marchwi, pomarańczy i jabłek . Nierozpuszczalne włókno z drugiej strony, jest w dużej mierze obecny w całość elementów pszenicy , orzechy , nasiona i warzywach . Należy dążyć do posiadania co najmniej jednego rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego źródło błonnika jedną z każdym posiłkiem .

Rozważania

Pamiętaj, żetwój stolec jest bardziej miękki ,mniej szansy które przypadkowo ponownie otworzyć istniejącą szczelinę . W ten sposób , utrzymując wysokie spożycie włókna mogą zarówno przyszłości uniknąć pęknięć i leczyć już istniejące. Oprócz regulacji spożycie błonnika , należy również korzystać poprzez spożywanie co najmniej osiem uncji ośmiu szklanek wody każdego dnia , ponieważ będzie to również pomóc wygładzić proces trawienia . Wreszcie , jeśli szczelina jest zbyt nieznośne , nawet w obecności dodatkowego włókna , należy rozważyć zakup zmiękczacza over-the -counter stolca ażproces gojenia jest zakończony. Imperium