Czynniki wyzwalające migrenę

Migreny mogą być wywołane przez wiele rzeczy, a każda indywidualne doświadczenia je inaczej . Wyzwalacze mogą być tak proste jak zmiana diety lub zapach pewnej zapachowego. Chociaż migreną mają różne wyzwalacze ,najczęstszym czynnikiem jestbrak stabilności w organizmie . Odwodnienie

można odwodnić , nawet jeśli uważasz, że nie jesteś spragniony . Lekarze sugerują, 64 do 80 uncji lub osiem szklanek wodydziennie , aby utrzymać prawidłowe nawilżenie . Napoje alkoholowe i kofeinę zwiększa odwodnienie w organizmie i należy unikać . Foto Foto Foto Stres

narastanie napięcia jest jednym z najczęstszych czynników wyzwalających . Zły tydzień pracy ,argument, z ukochaną osobą lub nacisków finansowych może przynieść na migreny , nawet posytuacja została rozwiązana .

Hormony

Jeśli Twój hormony są zmienne , migreny mogą podążać . Wiele kobiet doświadcza migreny z ich okresów oraz w okresie ciąży i menopauzy . Doustne środki antykoncepcyjne lub inne formy hormonalnej terapii zastępczej może również zwiększyć spójność migreny .
Zbiory środowiska bodźce

Zmiany w swoim bezpośrednim otoczeniu mogą wywołać migreny , jak również. Spadek ciśnienia barometrycznego , jasne światło , głośne dźwięki i niektórych zapachów , nawet przyjemne te, takie jak perfumy , może wywołać migrenę .
Zbiory Zmiany snu

Jet lag i nieregularne wzorce snu może szczególnie wpłynąć na występowanie migreny . Zmiana harmonogramu snu przez zaledwie godzinę może wywoływać migreny , szczególnie u osób wrażliwych na sen .
Foods

Alkohol w wieku sery , czekolada, MSG i aspartam okazały zwiększyć prawdopodobieństwo migreny . Imperium