Charley jazda w udo od sportu

Uprawianie sportów czuje się dobrze i jest dobre dla ciała , ale są chwile, kiedy twoje ciało i skurcze buntuje się . Charley , lub konie konie Charlie, często występują w nogach i są spowodowane przez wiele czynników . Co to jestCharley jazda ?

Charley koń jestmimowolne skurcze mięśni nóg . Na udoOkreślenie " charley pole" odnosi się do zasinienie lub skurcze mięśni w poczwórnych . Konie Charley występują zwykle bez ostrzeżenia , gdy strapionych umowy mięśni i zablokowania. Osoba cierpiąca z Charley konia zazwyczaj czuje silny ból i traci dobrowolnej kontroli mięśni przez kilka chwil , ażmięśnie odblokowuje .
Powoduje konie

Charley są spowodowane przez odwodnienie, zmiany temperatury, słabego krążenia , zaburzenia równowagi elektrolitowej , siedzącej lub stojącej w tej samej pozycji przez długi okres czasu , lub nie rozciągając przed aktywnością fizyczną . Inne przyczyny to ciąża i leki , a także kopnięcia na uda obszarze , które prowadzą do siniaków . Imperium Zapobieganie

Muszkieterki Charley konie są łatwe do uniknięcia. Przed uprawianie sportu , rozciągnąć mięśnie i unikać napojów gazowanych i kawy . Pić wodę lub napoje elektrolitowe ciężki przed aktywnością fizyczną . Ponadto, w trakcie pre- fizycznej sportu , skontaktować się z lekarzem dla wszelkich warunków zdrowotnych , które mogą spowodować słabe krążenie . Nosić strażników nóg na udach , aby zapobiec obrażeniom podczas zajęć sportowych .
Zatrzymywanie Charley konia

Jeśli cierpi Charley konia , nie panikuj . Masować mięśnie cierpiącego za pomocą pięty dłoni , i rozciągnąć nogi powoli , aby zapobiec overextended mięśni. Jeśli skurcze trwa dłużej niż 5 minut , należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem , gdyż może to być objawem udaru mózgu lub zespół niespokojnych nóg . Imperium