Jak leczyć Torn Biceps Muscle

rozdarty biceps mięśni mogą byćbardzo bolesne choroby . Może to byćwynikiem wypadku gospodarstwa domowego , takich jak spadek lub może powstać w wyniku nadużywania w lekkiej atletyce . Ciężarowców i innych sportowców często cierpią częściowej lub całkowitej łzy biceps . Uraz może wymagać operacji , ale to nie zawsze tak jest . Instrukcja
1

Połóż rękę całkowicie . Jeśli padłeś ofiarą rozdarty biceps poprzez podnoszenie ciężarów lub innego ćwiczenia wytrzymałości ,nadszedł czas, aby umieścić sztangę w dół i zatrzymać działalność . Musisz odpocząć rękę przez minimum 48 godzin. Staraj się nie robić nic z tym ramieniem , i spróbować wyizolować go z poduszki lub wzmacnia , gdy śpisz .
2

Treat szkody z lodu . Należy umieścić IcePack na uszkodzenia przez 15 minut każdego jawie godzinę w ciągu pierwszych 24 godzin . Należy położyć okład z lodu na ramieniu przez 15 minut co drugi jawie godzinę w okresie następnych 24 godzin.
3

Weź niesteroidowy lek przeciwbólowy jak ibuprofen, naproksen lub kwas acetylosalicylowy aby pomóc uporać się z bólem . To nie jestoznaką słabości . To faktycznie się lepiej . Leki te pomogą zmniejszyć obrzęk w miejscu, gdzie doszło do szkody .
4

Idź do fizykoterapii razból został zredukowany lub nie jest jużczynnikiem . Biceps mięśni jest nadal uszkodzony, i będzie trzeba terapii zanim zaczniesz znowu pracuje . Fizjoterapeuta daje odcinki można zrobić , aby pomóc odzyskać siły .
5

udać się do lekarza , jeśli ból nie ustąpi , i czujesz się jak biceps nie poprawia . Może trzeba wykonać zabieg chirurgiczny, który ponownie zakotwicza ścięgno do któregodołączony jest biceps mięśni z powrotem do kości barkowej . W wielu przypadkach , to operacja może być wykonane w warunkach ambulatoryjnych , a będziesz w stanie wrócić do fizykoterapii wkrótce . Imperium