Co to jestnapięcie mięśni

?Szczep jestbolesne warunkiem , że to ze względu na rozrywanie i rozciąganie ścięgna lub mięśnia . Najczęściej dotknięte obszary sąz powrotem iścięgno .
Powrót szczepy są jednymi z najbardziej popularnych odmian .
Szczep vs Skręcenie

szczep terminy i skręcenie są często używane zamiennie , ale są to dwa różne warunki . Zwichnięcie dotyczy więzadeł , podczas gdy szczepy wpływa na mięśnie i ścięgna .

Objawy

Zgodnie z Mayo Clinic , objawy szczepu zależy od sposobu poważneszkody jest . Niektóre typowe objawy są sztywność , ból , obrzęk i zasinienie . Szczepy mogą powodować poważne obrzęk , znaczącego krwawienia , siniaki i utratę funkcji mięśni.
Powoduje

Ostre szczepy się wtedy, gdy jestnagłe , intensywne skurcze mięśni , zwykle w trakcie działań, takich jak bieganie, rzucanie , skakanie i podnoszenia ciężkich . Przewlekłe szczepy występują, gdy istnieje , zostanie przedłużony, powtarzające się ruchy mięśni .
Leczenie

Możesz leczeniu łagodnego do umiarkowanego napięcia w domu . Użyj over-the -counter leków, takich jak ibuprofen lub paracetamol do tępego bólu i okłady z lodu , aby uspokoić obrzęk. Szelki i szyn zazwyczaj skorygować bardziej poważne napięcia , ale czasami zabieg jest konieczny do pełnego wyzdrowienia , za Mayo Clinic .
Zapobieganie

Stretching jestnajlepszy środek zapobiegawczy przeciw szczepy . Usztywnienie , taśmy do pakowania są również obszar popularne metody . Imperium