Jak nazywa się wydłużanie mięśni?

Wydłużenie mięśnia nazywa się rozciąganiem lub wydłużaniem mięśni. Występuje, gdy włókna mięśniowe są rozrywane, zwiększając odległość między ich punktami przyczepu. Rozciąganie mięśni jest ważnym elementem treningu elastyczności i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zakresu ruchu stawów.