Należy rozciągnąć wyciągnął Muscle

? Pulled mięśnie są rzeczywiście łzy w tkance mięśniowej , które wynikają z urazu lub skrajnego nadużywania . Istnieje wiele metod leczenia dla wyciągnął mięśni , w tym kompresji , lodu i odpoczynku . Ale rozciągawyciągnął mięśni pomocne lub będzie bolało jeszcze bardziej ? Kiedy przestać

Nigdy nie należy rozciągnąć mięśnie ciągnie do punktu bólu lub ryzykujesz ponownie raniąc go .
Unikaj nadmiernego rozciągnięcia

nie należy nadmiernie długo wędzona mięśnie . Zbyt dużo rozciągania może retear poszkodowanym włókien mięśniowych . Imperium Relaks wyciągnął Mięśnie

Delikatnie rozciągania mięśni mogą zrelaksować wyciągnął otaczających włókna mięśniowe , które mogą być mocno w odpowiedzi na uraz .
Zbiory Inne terapie

Kombajny rozciąganie mięśni pociągnął z innymi terapiami , aby pomóc w procesie leczenia .
Kiedy nie rozciągliwą

ciągnąć mięśni jest ciężka , można zrobić więcej szkody rozciągając go więc najlepiej odpocząć i rozciągnąć mięśnie dopiero zaczyna się goić.