Należy rozciągnąć wyciągnął Muscle
? Pulled mięśnie są rzeczywiście łzy w tkance mięśniowej , które wynikają z urazu lub skrajnego nadużywania . Istnieje wiele metod leczenia dla wyciągnął mięśni , w tym kompresji , lodu i odpoczynku . Ale rozciągawyciągnął mięśni pomocne lub będzie bolało jeszcze bardziej ? Kiedy przestać Nigdy nie należy rozciągnąć mięśnie ciągnie do punktu bólu lub ryzykujesz ponownie raniąc go .
Unikaj nadmiernego rozciągnięcia
nie należy nadmiernie długo wędzona mięśnie . Zbyt dużo rozciągania może retear poszkodowanym włókien mięśniowych . Imperium Relaks wyciągnął Mięśnie
Delikatnie rozciągania mięśni mogą zrelaksować wyciągnął otaczających włókna mięśniowe , które mogą być mocno w odpowiedzi na uraz .
Zbiory Inne terapie
Kombajny rozciąganie mięśni pociągnął z innymi terapiami , aby pomóc w procesie leczenia .
Kiedy nie rozciągliwą
ciągnąć mięśni jest ciężka , można zrobić więcej szkody rozciągając go więc najlepiej odpocząć i rozciągnąć mięśnie dopiero zaczyna się goić.
Następny artykuł:Jakie są objawy hip Flexor problem
Poprzedni artykuł:Jak dbać i leczenia urazu kręgów szyjnych