Jak dbać i leczenia urazu kręgów szyjnych

urazu kręgów szyjnych jest najczęściej uraz szyi w wyniku wypadków samochodowych i dotyka około 1 miliona osób rocznie . Będąc z tyłu zakończony w wypadku samochodowym jestgłówną przyczyną urazu kręgów szyjnych ,karku może być ranny w sportach kontaktowych . Objawy mogą potrwać dzień lub dwa , aby rozwijać , więc jest bezbolesne w chwili wypadku nie ma gwarancji , żeszyja nie został ranny . Objawy urazu szyi obejmują ból , sztywność , bóle głowy i bóle pleców . Rzeczy, które musisz
leków przeciwzapalnych
korekcyjne zwiotczające mięśnie
Cold Pack Obrazów Hot Paczka
Doctor Obrazów masażysty Obrazów fizyczny therapistM
Pokaż więcej instrukcja
1

Weźprzeciwzapalne takie jak Advil lub Tylenol jak najszybciej , nawet jeśli nie są jeszcze w bólu .
2

Zobacz lekarza do orzekania więcej poważnych obrażeń i uzyskanie recepty na przeciwzapalne leki przeciwbólowe oraz zwiotczające mięśnie .
3

Bądź szyję w pozycji neutralnej, wspieranej w miarę możliwości unikać patrząc - lub do dołu lub z boku na bok. Jeśli czujesz ból szyi z urazami kręgów szyjnych , przejść , aby znaleźć miejsce, w którymból jest zwolniony .
4

Użyj okład z lodu na szyi przez pierwsze 24-48 godzin . Lód pomaga ograniczyć odpowiedź zapalną i zmniejsza ból szyi
5

Użyj gorący pakiet na szyi po 48 godzinach . Jest to ważne, ponieważ ciepło zmniejsza napięcie mięśni i ułatwia odżywianie się uszkodzonej tkanki poprzez zwiększenie lokalnego krążenia .
6

dostać masaż ( ale tylko jeśli lekarz wykluczył inne urazy ) na ból szyi z masażem terapeuta z certyfikatem w terapii nerwowo-mięśniowego lub pozycyjnego uwolnienia modalności . Nie zdziw się, jeśli potrzebujesz dwie sesje w tygodniu przez kilka tygodni .
7

dalej korzystać z ciepła na szyi wraz z leków przeciwzapalnych . Oczekiwać, aby zrobić to na kilka tygodni .
8

unikać wysiłku szyi , rezygnując ćwiczenia jak przysiady i przynosić książki do poziomu oczu ( wykorzystanie poduszki podtrzymać swoje ramiona , aby nie trzeba pochylić ) . Jeśli czujesz ból z aktywności , to znaczy, że są wzmocnienia urazu kręgów szyjnych i hamowanie gojenia .
9

Zobacz fizjoterapeuta , który pokaże ci ćwiczenia szyi , które pomogą w uzdrowieniu z urazami kręgów szyjnych .
Imperium