Zabiegi na mięsień szkodę

urazy mięśni są jednymi z najbardziej popularnych typów urazów , że sportowcy doświadczenia. Nawet nie- sportowcy mogą zranić mięśnie podczas codziennych czynności . Tego typu warunki mogą być w miarę drobne uszkodzenia i ból lub głównym , wymagające bardziej złożonych interwencji . Leczenie urazów mięśniowych zależy od zakresu i charakteru samego urazu . Drobne urazy

Drobne urazy mięśni są zwykle określane jako nadmierne napięcia mięśni . Większość lekarzy i trenerów polecam odpoczynek na tym terenie przez okres dni lub ewentualnie tygodni . Podnosząc obszar i stosowania okładów lodowych może złagodzić ból i obrzęk , jak również. Over -the-counter leków , takich jak ibuprofen ( Advil lub Motrin ) i naproksen ( Alleve ) może również pomóc złagodzić ból i stan zapalny .
Zbiory większych obrażeń

Szersze urazy mięśni mogą zawierać poważne napięcia lub pęka . W tych przypadkach , lekarze zazwyczaj unieruchomić oparzone z szyny lub klamra , która pozwalauszkodzony mięsień odpocząć. Kule mogą być konieczne do urazów mięśni nóg . W przypadku ciężkiego pęknięcia , operacja może być konieczne w celu naprawy tkanki mięśniowej i okoliczne więzadła . Imperium Zapobieganie

Gdyuraz mięśni jest traktowane , środki zapobiegawcze mogą utrzymać obszar przed ponownie kontuzjowany . Rozciąganie i powolne rozgrzewki przed pomocą ćwiczeń , aby rozciągnąć i przygotować mięśnie do pracy. Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie , które są w pobliżu obszaru poszkodowanej może stanowić rodzaj klamry i wsparcia dla odzysku mięśni, które nadal mogą być nieco słaby . Taping i owijania słabych obszarów lub sobie bandaże lecznicze także mogą zapewnić dodatkowe wsparcie dla odzyskiwania mięśni . Imperium