Jak leczyć Charley konia

Czy kiedykolwiek obudził się w środku nocy z tego okropnego bólu w nodze ibardziej poruszać nogągorszyból staje ? Twój nie sam, toCharley konia i wiele osób cierpi je każdej nocy , a niektóre tylko raz na jakiś czas . Bez względu na to ile razy można je dostać , tutaj jestjednym z najlepszych sposobów, aby je leczyć . Rzeczy, które musisz Foto ogrzewanie pad
Muscle tarcie śmietany
5 minut wolnego czasu Obrazów dużej poduszce

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak leczyć Charley Konie

1

Rub mięśnia łydki , jak tylko poczujeszCharley konia nadchodzi . Ustaw stopy w kierunku ziemi , podczas gdy zacierają się skurcze mięśni . Przenieś nogę ruchem okrężnym , dotykając mięśni , co pozwalana relaks mięśni jeszcze bardziej .
2

Rub krem mięśni na mięśnie łydki razCharley koń ustąpi lub można trzeć na czasie skurcz . Gwarantuje to, żemięsień pozostanie luźna podczas odpoczynku lub snu.
3

Prop poduszkę pod nogi , gdy jesteś ustanawiające . Pozwala to na swobodny przepływ krwi , amięśnie nie napinać jak to by z nóg bezpośrednio mieszkanie .
4

Włącz poduszki na podłożu i miejscu na mięśnie łydki . Można nawet umieścić go na poduszce , która opierając nogi w górę , aby uzyskać podwójny efekt .
5

odwiedź swojego lekarza , jeśli konie Charley pojawiają się ciągle noc po nocy . To może byćobjawem czegoś poważniejszego . Imperium