Kiedy jeden mięsień się kurczy, musi się rozluźnić.

Gdy jeden mięsień kurczy się, jego mięsień antagonistyczny musi się rozluźnić, aby ruch był płynny i efektywny.

Kiedy mięsień kurczy się, generuje napięcie i skraca się, przesuwając w ten sposób część ciała w określonym kierunku. Aby ten ruch był skuteczny, przeciwstawny mięsień (antagonista) musi się jednocześnie rozluźniać i wydłużać. To skoordynowane działanie przeciwstawnych grup mięśni pozwala na kontrolowane i zrównoważone ruchy.

Na przykład podczas uginania bicepsa mięsień dwugłowy (zginacz) kurczy się, aby zgiąć staw łokciowy, podczas gdy mięsień trójgłowy (prostownik) rozluźnia się, umożliwiając zgięcie łokcia. Jeśli triceps nie będzie się rozluźniał, będzie opierał się skurczowi bicepsa, co utrudni lub uniemożliwi ukończenie uginania bicepsa.

Ta wzajemna relacja między przeciwstawnymi mięśniami nie tylko pozwala na dynamiczne ruchy, ale także pomaga utrzymać stabilność postawy i zapobiega zaburzeniom równowagi lub naprężeniom mięśni.