Homemade Bath Soak na ból mięśni
Można zrelaksować mięśnie sposób specjaliści zrobić , bez wycieczki do fizycznego lub fizjoterapeuty i nie wydając dużo pieniędzy . Moczenie ból mięśni pomaga rozluźnić je i uwalnia napięcia , zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym . Kąpiel moczyć nie jestsubstytutem wizyty u lekarza , więc , jeśli wystąpi obrzęk lub zasinienie , zobaczyć się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe . CoBath Soak ?
Sportowcy i ludzie z urazami używać kąpieli przesiąka do leczenia ból i napięte mięśnie . Proste miejsce składniki kąpieli wsiąka ciepłej lub zimnej wody w zależności od tego mięśnie są obrzęk lub nie . Na opuchnięte lub ciągnięcia mięśni , przygotować fajne lub zimną kąpiel. Na napięte , napięte mięśnie przygotować ciepłą lub gorącą kąpiel . Możesz przygotowaćkąpiel moczyć w zwykłej wannie , ale upewnij się, że wanna jest czysta, aby uniknąć infekcji , zwłaszcza jeśli masz otwarte rany lub rany związane z kontuzji.
Zbiory Składniki i przygotowanie
Abykąpiel ziołowa moczyć , musisz 1 szklanka liści rumianku, 12 pokruszone liście laurowe, 1/4 filiżanki płatków róży , 1/4 filiżanki szałwii, 1/4 szklanki rozmarynu i 1 /4 szklanki oregano ikawałek gazę ikawałek sznurka lub sznurka . Możesz kupić te składniki ziołowe w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością , a gazy i łańcuch można kupić w każdym sklepie z tkaniny i większości sklepów spożywczych . Wymieszać ziołowe składniki razem , następnie pakiet je razem w gazę , tworząc torbę , wiążąc je w rogach . Umieścić torbę w wannie wypełnionej ciepłą lub zimną wodą przez 10 minut , zanim się do wanny . Moczyć przez 15 do 20 minut , aby rozluźnić mięśnie . Imperium Kiedy do lekarza
Jeśli występują poważne obrzęk lub zasinienie , lub nie są w stanie przenieść mięśni , należy natychmiast skontaktować się z lekarzem . Można dalej rozkoszować mięśnie kilka razydziennie, aby uniknąć bólu i wspomagania gojenia . Siedzi w gorącej kąpieli można moczyć odwodnienie , więc zadbać , kiedy wychodzi z wanny i usiąść jeśli czujesz zawroty głowy później. Pij dużo wody , zwłaszcza jeśli są regularnie moczenie mięśnie . Jeśli ból mięśni pozostają dłużej niż tydzień , należy skontaktować się z lekarzem . Imperium
