Czy to prawda, że ​​rozciąganie tricepsa pomaga zwiększyć elastyczność ramienia?

Nie, wykonywanie rozciągania tricepsa nie zwiększa bezpośrednio elastyczności ramienia. Rozciąganie tricepsa jest ukierunkowane przede wszystkim na mięśnie tricepsa, które znajdują się z tyłu ramienia. Chociaż rozciąganie tricepsa może pomóc poprawić elastyczność stawu łokciowego i rozluźnić napięte mięśnie, wpływa to szczególnie na zakres ruchu i elastyczność ramienia. Aby poprawić ogólną elastyczność ramienia, konieczne jest wykonywanie różnych ćwiczeń rozciągających angażujących różne mięśnie i stawy, takich jak rozciąganie ramion, łokci, nadgarstków i przedramion.