Czy to prawda, że rozciąganie tricepsa pomaga zwiększyć elastyczność ramienia?
Nie, wykonywanie rozciągania tricepsa nie zwiększa bezpośrednio elastyczności ramienia. Rozciąganie tricepsa jest ukierunkowane przede wszystkim na mięśnie tricepsa, które znajdują się z tyłu ramienia. Chociaż rozciąganie tricepsa może pomóc poprawić elastyczność stawu łokciowego i rozluźnić napięte mięśnie, wpływa to szczególnie na zakres ruchu i elastyczność ramienia. Aby poprawić ogólną elastyczność ramienia, konieczne jest wykonywanie różnych ćwiczeń rozciągających angażujących różne mięśnie i stawy, takich jak rozciąganie ramion, łokci, nadgarstków i przedramion.