Co jest paliwem dla Twoich mięśni?

Głównym źródłem paliwa dla mięśni jest energia zmagazynowana w postaci glikogenu. Glikogen to węglowodan magazynowany w wątrobie i mięśniach. Po spożyciu węglowodany rozkładają się na glukozę, która następnie przekształca się w glikogen. Następnie w razie potrzeby do krwiobiegu uwalniany jest glikogen, który dostarcza mięśniom energię.