Ćwiczenia dla Ostrych Peripheral Vertigo

Ostre zawroty głowy obwodowa odnosi się do silnych zawrotów głowy spowodowane przez leki, zranienia , problemy z ucha wewnętrznego , błędnika lub choroby Meniere'a . Ci, którzy cierpią na zawroty głowy , szczególnie ostrej odmiany, często czują się tak, jakby były na przejażdżkę lub , żecały pokój jest w ruchu wokół nich . Podczas gdy niektóre leki mogą pomóc kontrolować , można znaleźć pomoc w prostych ćwiczeń . Brandt- Daroff Ćwiczenia

Ćwiczenia te są zazwyczaj dość skuteczne w leczeniu zawrotów głowy , ale wymagają sporo determinacji , aby być skuteczne . Na łóżku lub kanapie , usiąść na 30 sekund . Połóż się na prawym boku, z głową pochyloną w kierunku sufitu . Leżą tak przez 30 sekund lub dozawroty ustępuje . Usiąść na 30 sekund , a następnie położyć się na lewym boku , wciąż patrząc w sufit . Cykl ten powtarzać pięć razy z rzędu , trzy razy dziennie.
Oczu Ćwiczenia

Przesuń palcem w górę iw dół 20 razy z rzędu , najpierw powoli dziesięć razy , a następnie szybko pozostałe 10 razy . Utrzymać ostrość na palcu . Powtórz to ćwiczenie trzy razy . Weź swój palec i umieścić go blisko twarzy , a następnie przenieść go do rynkowych , koncentrując się na palcu , jak najlepiej potrafisz. Zrobić 20 razy z rzędu . To ćwiczenie pomoże zmniejszyć zawroty głowy przez coraz oczu używanych do koncentrując się na różne rzeczy , które mogą byćproblemem , gdypokój czuje się tak, jakby to się kręci wokół Ciebie . Czy te ćwiczenia po kolei dwa razy dziennie . Imperium Stały i siedzi

Aby zwiększyć swoją orientację i zmniejszyć ostre zawroty głowy , spróbuj siedzi i stojąc 20 razy z rzędu, z otwartymi oczami . Jeśli to pomoże , wybierz obiekt lub miejsce przed tobą się skupić. Powtórz ćwiczenie 20 razy z zamkniętymi oczami do dalszej pomocy w orientacji . Ćwicz to dwa razy dziennie . Imperium