Terapia Odchudzanie

Dla wielu ludzi , utrata masy ciała jest czymś więcej niż tylko biorąc w mniej kalorii niż te, które można spalić . Utrata masy ciała jestw toku, że walka ras psychiczne , jak i porażek sukcesów . Zapisując się do terapii odchudzającej , takich jak grupy wsparcia, i podejść behawioralnych lub psychodynamicznej , pacjenci mogą znaleźć sposoby, aby skutecznie schudnąć niezdrowe i utrzymać ją . Behavioral Therapy

Jedną z najlepszych metod terapii odchudzającej jest terapia behawioralna . Behawioralna terapia koncentruje się na procesach myślowych związanych z utratą masy ciała lub zwiększenie masy ciała , np. gdy pacjenci przejadać lub co zrobić , jeśli u pacjentów odpadnie z ich diety planu . Psychologów i psychoterapeutów, mogą zacząć od próby zidentyfikowania bodźców do przejadania się , jak konkretnych sytuacjach stresujących lub emocji . Pacjenci i psychologów może opracować plany w celu uniknięcia lub zmniejszenia tych bodźców pokusy do przejadania się , gdy bodźce są obecni . Może być także stosowane poznawczych restrukturyzacji . , Która obejmuje rozwiązania nierealistyczne cele i fałszywe przekonania związane z utratą masy ciała , takich jak: " Ponieważ dałem do babeczek , nie ma nadziei na kontynuowanie mojej diety . " Pacjent restrukturyzacji myśli w " Miałem babeczki , ale to nie jestkoniec świata . Będę jeść zdrowsze kolacja i umieścić w dodatkową milę idzie jutro . "

Podejście psychodynamiczne

Czasami problemy z wagą mają do czynienia z przeszłości danej osoby. Terapia psychodynamiczna podejście do historii, by zagłębić pacjenta , aby zobaczyć, gdzie zaczęły się problemy z wagą . Na przykład , wzrost masy ciała może się stać po stracie bliskiej osoby , lub jako działania kompensacyjnego dla uszkodzonej samooceny w okresie dorastania . Według teorii psychoterapii , możliwe jest, żeuważa ego musi być podawana przez pokarm dla satysfakcji zamiast emocjonalnego wsparcia od bliskich jeżeli zabrakło we wczesnych latach. Pracując przez tych ostatnich kwestii ,pacjent może łatwiej pokonać złe nawyki , które prowadzą do przyrostu masy ciała , a następnie postępuj zgodnie ze swoim medycznie monitorowanego diety.

Grupy Wsparcia

grupy wsparcia są jednymi z najbardziej szanowanych możliwości leczenia utraty wagi . Grupy wsparcia składające się z podobnie myślącymi pacjentów , jak również udanych pacjenci mogą dać nadzieję i poczucie wspólnoty dla pacjenta . Członkowie wsparcie grupy mogą dyskutować technik odchudzania , identyfikują się z negatywnymi uczuciami i świętować etapy . Grupy te są zwykle ułatwione przez terapeutów i podkreślenie zasady , takie jak stworzenie strefy wolnej od wyroku . Niektóre profesjonalne programy odchudzające , takie jak Weight Watchers zawierają grupy wsparcia , aby przejść wraz z planowaniem posiłek i ćwiczeń rutyny . Imperium