Czy wskaźnik masy ciała jest najdokładniejszą metodą określania składu ciała? Wybierz jedną Prawda Fałsz?
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i masy ciała. Oblicza się go, dzieląc wagę osoby w kilogramach przez kwadrat jej wzrostu w metrach. BMI nie jest najdokładniejszą metodą określania składu ciała, ponieważ nie uwzględnia masy mięśniowej, gęstości kości ani rozkładu tkanki tłuszczowej.
Dokładniejsze metody określania składu ciała włączać:
Liczniki tkanki tłuszczowej: Suwmiarki do pomiaru tkanki tłuszczowej mierzą grubość fałdów skórnych w różnych punktach ciała, aby oszacować procent tkanki tłuszczowej.
Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA): BIA mierzy odporność organizmu na prąd elektryczny w celu oszacowania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
Absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii (DXA): DXA to rodzaj prześwietlenia rentgenowskiego, które mierzy gęstość kości i procent tkanki tłuszczowej.
Ważenie pod wodą: Ważenie pod wodą mierzy gęstość ciała w celu oszacowania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
