Czy tyjesz, gdy się głodzisz?

Głodzenie się może w dłuższej perspektywie doprowadzić do przyrostu masy ciała. Kiedy poważnie ograniczysz spożycie pożywienia, twoje ciało przejdzie w tryb głodu i zacznie magazynować energię w postaci tłuszczu, zamiast spalać ją na paliwo. Twój metabolizm również zwalnia, co jeszcze bardziej utrudnia utratę wagi. Dodatkowo, gdy w końcu zaczniesz normalnie jeść, Twoje ciało odbije się i będzie magazynować jeszcze więcej tłuszczu. Może to prowadzić do błędnego koła przyrostu i utraty wagi.

Lepszym sposobem na utratę wagi jest zdrowa dieta i regularne ćwiczenia. Pomoże to spalić tłuszcz i zbudować mięśnie, dzięki czemu ciało będzie zdrowsze i bardziej ujędrnione.