Czy 69 kg i 170 cm wzrostu to nadwaga dla 17-latka?
Aby określić, czy waga danej osoby jest prawidłowa, ważne jest uwzględnienie jej wieku, wzrostu, płci i ogólnej budowy ciała.
Wskaźnik masy ciała (BMI) to powszechnie stosowana miara służąca do oceny, czy dana osoba ma nadwagę, niedowagę lub wagę prawidłową w stosunku do swojego wzrostu. Oblicza się go, dzieląc wagę osoby w kilogramach przez kwadrat jej wzrostu w metrach.
W przypadku 17-latka prawidłowy zakres BMI może się różnić w zależności od płci oraz indywidualnego wzrostu i rozwoju. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) oto ogólne wytyczne dotyczące kategorii BMI dla młodzieży i młodych dorosłych w wieku 16–19 lat:
Kategorie BMI:
- Niedowaga: BMI poniżej 18,5
- Zdrowa waga: BMI pomiędzy 18,5 a 24,9
- Nadwaga: BMI pomiędzy 25 a 29,9
- Otyłość: BMI 30 lub więcej
Obliczenia dla Twojej informacji:
Dla 17-latka, który ma 5 stóp i 8 cali (około 173 centymetry) wzrostu i waży 69 kg:
- BMI =69kg / (1,73m x 1,73m) =22,8
BMI obliczone dla tej osoby wynosi 22,8, co mieści się w zakresie prawidłowej masy ciała dla 17-latka. Dlatego na podstawie BMI nie uważa się jej za nadwagę. Należy jednak pamiętać, że samo BMI nie zawsze pozwala na kompleksową ocenę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia danej osoby.
Inne czynniki do rozważenia:
- Skład ciała: Niektóre osoby mogą mieć wyższy procent masy mięśniowej niż tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do wyższego BMI, nawet jeśli nie mają nadwagi ani otyłości.
- Ogólny poziom zdrowia i kondycji: Ważne jest, aby wziąć pod uwagę poziom aktywności fizycznej, nawyki żywieniowe i wszelkie podstawowe schorzenia, które mogą mieć wpływ na wagę i ogólny stan zdrowia.
- Płeć i wzrost: Zakresy BMI mogą się nieznacznie różnić u mężczyzn i kobiet, a u nastolatków w tym okresie może wystąpić gwałtowny wzrost lub zmiany w składzie ciała.
Jeżeli masz wątpliwości dotyczące swojej wagi lub ogólnego stanu zdrowia, zalecamy skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia, np. lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem. W razie potrzeby mogą oni zapewnić indywidualną ocenę i wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia i kontroli wagi.
