Jakie są typowe metody leczenia osteoporozy?
Wapń jest niezbędny do budowy i utrzymania mocnych kości. Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Przyjmowanie wystarczającej ilości wapnia i witaminy D przez całe życie jest ważne, ale jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet po menopauzie.
Dieta i ćwiczenia
Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia kości i zapobieganiu osteoporozie. Zdrowa dieta zawiera dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka. Ćwiczenia mogą pomóc w budowie mocnych kości i mięśni.
Leki
Dostępnych jest wiele leków stosowanych w leczeniu osteoporozy. Należą do nich:
* Bisfosfoniany:Bisfosfoniany są najczęstszym rodzajem leków stosowanych w leczeniu osteoporozy. Działają poprzez spowolnienie rozkładu kości.
* Denosumab:Denosumab to nowszy rodzaj leku stosowany w leczeniu osteoporozy. Działa poprzez blokowanie białka biorącego udział w rozpadzie kości.
* Teryparatyd:Teryparatyd to hormon stosowany w leczeniu osteoporozy. Działa poprzez stymulację tworzenia nowej kości.
* Raloksyfen:Raloksyfen jest selektywnym modulatorem receptora estrogenowego (SERM) stosowanym w leczeniu osteoporozy. Działa poprzez naśladowanie działania estrogenu na organizm.
Zmiany stylu życia
Istnieje wiele zmian w stylu życia, które można wprowadzić, aby zapobiegać i leczyć osteoporozę, takich jak:
* Rzuć palenie. Palenie może uszkodzić kości.
* Ogranicz spożycie alkoholu. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może zakłócać wchłanianie wapnia i witaminy D.
* Regularnie ćwicz. Ćwiczenia mogą pomóc w budowie mocnych kości i mięśni.
* Utrzymuj zdrową wagę. Nadwaga lub otyłość mogą obciążać kości.
* Ćwicz dobrą postawę. Stanie prosto i siedzenie z wyprostowanymi plecami może pomóc zmniejszyć obciążenie kości.
