Jaki ból Latissimus Dorsi

Przyczyny

* Napięcie mięśni: Jest to najczęstsza przyczyna bólu najszerszego grzbietu. Może wystąpić w wyniku nadmiernego użycia mięśni, na przykład podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów lub powtarzalnych czynności nad głową.

* Zapalenie ścięgna: Jest to zapalenie ścięgna łączącego mięsień najszerszy grzbietu z kością. Może to być spowodowane nadmiernym obciążeniem mięśnia lub bezpośrednim uszkodzeniem ścięgna.

* Zapalenie kaletki: Jest to zapalenie kaletki – wypełnionego płynem worka znajdującego się pomiędzy mięśniem najszerszym grzbietu a kością. Może to być spowodowane nadmiernym obciążeniem mięśnia lub bezpośrednim uszkodzeniem kaletki.

* Problemy z kręgosłupem: Niektóre problemy z kręgosłupem, takie jak przepuklina dysku, mogą wywierać nacisk na nerw najszerszy grzbietu, co może powodować ból mięśni.

* Inne schorzenia: Niektóre inne schorzenia, takie jak fibromialgia i reumatoidalne zapalenie stawów, mogą również powodować ból mięśnia najszerszego grzbietu.

Objawy

Objawy bólu najszerszego grzbietu mogą się różnić w zależności od przyczyny bólu. Typowe objawy obejmują:

* Ból pleców, ramion lub ramion

* Sztywność pleców lub ramion

* Trudności w poruszaniu ramieniem

* Drętwienie lub mrowienie ramienia lub dłoni

* Słabość ramienia lub dłoni

Leczenie

Leczenie bólu najszerszego grzbietu będzie zależeć od przyczyny bólu. Typowe zabiegi obejmują:

* Odpoczynek

* Lód

* Kompresja

* Podwyższenie

* Środki przeciwbólowe

* Fizjoterapia

* Zastrzyki z kortyzonu

* Chirurgia

Zapobieganie

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec bólowi mięśnia najszerszego grzbietu, w tym:

* Unikaj nadmiernego obciążania mięśni

* Rozgrzewka przed ćwiczeniami

* Używaj odpowiedniej postawy podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów

* Rób przerwy od powtarzalnych czynności ogólnych

* Wzmocnij mięśnie pleców i ramion

* Utrzymuj zdrową wagę