Jakie są korzyści z jajko na twardo na bóle menstruacyjne ?

Istnieje wiele sposobów , aby złagodzić bóle i skurcze , które pochodzą z kobiecego cyklu menstruacyjnego . Niektóre z nich są z niewiadomego pochodzenia i inne mogą być udowodnione naukowo . Jedząc jajka na twardo , jako sposób na pozbycie się skurcze menstruacyjne może wydawać się zbyt daleko idące , nie ma dowodów na to, że biotyna ,witamina znajduje się w jajach , może pomóc w łagodzeniu skurcze mięśni , w tym wspólnych skurcze menstruacyjne . Co jest biotyna ?

Pierwotnie znana jako witamina H, biotyna jestkompleks witaminy B po raz pierwszy odkryta w 1940 roku , które służy przede wszystkim do rozwoju komórek zdrowych , pomaga metabolizmu cukru syntezy kwasów tłuszczowych i wsporniki funkcja zdrowy system nerwowy . Biotyna znajduje się w kosmetykach i produktach do pielęgnacji skóry ze względu na swoje właściwości pobudzenia komórek , najczęściej do wzmocnienia paznokci i włosów .
Zbiory Biotyna - Rich Foods

Federal Drug Administration nie określono zalecanego dziennego spożycia biotyny , ponieważ niedobór biotyny nie jest zazwyczaj w zdrowych dorosłych . Dodatki biotyna są dostępne, aledieta bogata w biotyny jest często zalecane. Witaminy znajdują się w wielu produktach żywnościowych, w tym wielu warzyw składniki odżywcze , takie jak kalafior, marchew i pomidory ; zielonych liściastych , zarówno krowy i przetworów mlecznych mleka koziego ; ciemnych owoców, takich jak maliny ; wątroby ; . Oraz jaja , zwłaszcza żółtka jaj

Biotyna jaj

żółtko jest jednym z większości produktów spożywczych dostępnych biotyny skoncentrowany . Białka , z drugiej strony, zawierają awidynę enzym rzeczywistości hamuje wchłanianie biotyny do krwi. Awidyna jest najbardziej rozpowszechnione w surowych białek , ale jego siła zmniejsza się biali są gotowane . Jakobiałko jaja jest dokładniej gotowanewięcejawidyna traci swoje właściwości wiążące biotynę . Największą ilość biotyny jest wchłaniany do organizmu przez jaja , które są gotowane tak długo, jak to możliwe : . Jajka na twardo
jaja gotowane na twardo i okres Pains

bóle miesiączkowe , skurcze mięśni , które są produkowane , kiedy ściany umowy macicy jako sposób , aby pomóc w przelania jej podszewki , są często traktowane przez tradycyjne over-the -counter leków zwiotczających mięśnie , takich jak ibuprofen lub paracetamol . Ze względu na zdolność do utrzymywania Biotyna odpowiednie poziomy prostaglandyn i metabolizowania kwasów tłuszczowych , jest ona również działa jako środek zwiotczający mięśnie . Dlatego , jajka na twardo , tych bogatych w biotynę , sąidealnym pożywieniem dla naturalnego leczenia tych wspólnych bóle epoki.
Biotyna Poza skurcze

Ponieważ gracz biotyny takierolki w promowaniu aktywnego wzrostu komórek zdrowych ,spożycie jajka na twardo może pomóc w łagodzeniu więcej niż tylko skurcze menstruacyjne . Optymalne poziomy biotyny w organizmie może leczyć objawy zarówno endometriozy , bolesnego nagromadzenie komórek macicy poza macicą i Candida lub drożdże , ze względu na zdolność do hamowania Biotyna wzrost drożdży w organizmie . Łódź