Naturalne sposoby leczenia PMS i skurcze

przedmiesiączkowego Syndrome , znany również jako PMS , jest to, co kobiety cierpią z powodu przed rozpoczęciem ich cyklu menstruacyjnego . Cykl następuje co 28 dni , a może utrudniło życiu kobiety . PMS powoduje wahania nastroju , depresja i wzdęcia , by wymienić tylko kilka objawów. Jednak istnieją naturalne sposoby, aby zmniejszyć skutki PMS , że wiele kobiet wychodzą . PMS mogą być konieczne, ale nie muszą być szkodliwe. Unikanie słonych pokarmów

wzdęcia spowodowane retencją wody jest jednym z najbardziej znienawidzonych objawów PMS przez kobiety. Może to spowodować , że przybędzie Ci wszędzie od 9:55 dodatkowych kilogramów podczas cyklu miesięcznego . Unikanie słonych pokarmów jest najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia wzdęcia podczas PMS , gdy organizm próbuje utrzymać wilgoć . Picie dużych ilości wody podczas masz okres to takżedobry sposób zrzucić zbędne kilogramy . Pobyt uwodniony pomoże złagodzić ból skurcze , co jest kolejnym niepożądany objaw PMS.
Zmniejszenie Kofeina

Wiele osób jest uzależnionych od kawy, który jest jednym z najgorsze rzeczy można pić podczas masz PMS. To może być trudne, z dala od , ale to warte wysiłku , jeśli chcesz uniknąć wahania nastroju i depresję w tym czasie miesiąca . Kofeina jestśrodkiem pobudzającym , który prowokuje hormonów stresu w organizmie . Może powodować podrażnienie ekstremalnych na wierzchu , co masz już czuć skurcze i wzdęcia . Zrób sobie przysługę i uniezależnić się od kofeiny przed rozpoczęciem cyklu , aby ułatwić . Będziesz bardziej przyjemne na około , zbyt . Imperium zastosowanie ciepła

ciepła jest jedna rzecz, która zawsze wystarcza kiedy cierpi bóle , i to nie różni się , jeśli chodzi o PMS . Podkładki grzewcze , takie jak Thermacare Wraps ciepła , zostały udowodnione klinicznie zmniejszenie bólu na wiele godzin . Nawet elektryczne podkładki grzewcze są skuteczne , kiedy masz czas leżeć w łóżku i czekać na to. Następnym razem, gdy cierpi na poważne skurcze , spróbuj doprowadzenie ciepła do obszaru . Dostaniesz z powrotem swoją mobilność , i być w stanie wrócić do życia na co dzień. Imperium