Jak używać ziół do zarządzania PMS

objawy PMS mogą być traktowane z ponad -the-counter (OTC) leków , ale niektóre kobiety wolą naturalne zioła , które pomogą złagodzić dolegliwości PMS . Podczas gdy wielu lekarzy uważają, że leki ziołowe nie są skuteczne , niektóre kobiety z powodzeniem zarządzać PMS z ziół . Instrukcje Łódź Wykorzystaj ziołowe zabiegi dla PMS
1

Wybierz zioła jako alternatywę niskiego ryzyka do leków na receptę do leczenia PMS .
2

Zrób listę z PMS objawy występują i wykorzystywać system oceny w celu ustalenia intensywności i częstotliwości dla każdego objawu.
3

Koncentrat od objawów PMS powodujących dyskomfort i większość prac na eliminację jednego objawu w danym czasie. Leczeniu wielu objawów jednocześnie mogą sprawić, że trudno dostrzec skutki ziół .
Zapoznania się z opcjami ziołowych
4

Zastanów Wstydliwy drzewa lecznicze właściwości . Zioło to jest powiedziane w celu zapewnienia pomocy dla objawów PMS , takich jak brak równowagi hormonalnej , przetargu piersi, skurcze i bóle głowy .
5

Weź kapletkami dalia ziołowe pozbyć żołądek skurcze powodujące gazu .
Łódź 6

Użyj miętę do zwolnienia z głowy i wzdęcia . Kupić gotowe pakowane herbaty miętowej i zaparzyć filiżankę przed snem dla nocnych ulgą.
7

Sprawdzić tabletek czarny Cohosh . Zielarze twierdzą, że skurcze i bóle menstruacyjne można zmniejszyć z łagodnie uspokajające właściwości czarnej Cohosh .
8

Sprzedam naturalny moczopędne , takie jak liść mniszka lekarskiego do zarządzania PMS- związane obrzęk i wzdęcia . Dmuchawiec mówi się zmniejszyć obrzęk bez zwiększenia stężenia potasu , wspólne ryzyko z OTC diuretyków chemicznych .
9

Zarządzaj depresję z dziurawca . Z biegiem czasu, ziele dziurawca może złagodzić objawy PMS , bez negatywnych skutków terapii farmakologicznych .
10

zasięgnąć porady lekarza w celu zapewnienia całościowego , że otrzymujesz odpowiednią dawkę do wagi i wieku .
Korzystanie Pomocne wskazówki do przechowywania Zioła

11

Umieścić zioła w chłodnym , ciemnym miejscu . Przedłużenia trwałości swoich ziół za pomocą hermetycznych pojemnikach do przechowywania .
12

Miej ziół w całych kawałkach , a nie dzielenie ich na mniejsze segmenty . Może to przedłużyć trwałość swoich ziół .
13

, aby odrzucić plan liściaste zioła po 2 latach i sadzonek ziół po 3 latach .
14

Przy dobrej oceny zdecydować, zioło jest nadal silny . Kolor i zapach są dobrymi wskaźnikami świeżości . Jeślinie ma aromat ziół , może to być czas, aby wrzucić go.