Suplementy dla PMS Hunger

przekrój kobiet ze wszystkich kultur , niezależnie od ich statusu społecznego i ekonomicznego , doświadczenie zespół napięcia przedmiesiączkowego ( PMS ) w trakcie ich miesiączkujących lat . Począwszy od łagodnego do wyniszczających , najczęstsze objawy PMS obejmują wzdęcia, skurcze , zmiany nastroju i głodu . PMS i Głód

występujących w drugiej połowie lub w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego , PMS dotyczy złożonej kombinacji objawów fizycznych i psychicznych . Wśród innych objawów , głód i nadmierne jedzenie zachcianki grożą zakłóceniem zdrowych nawyków żywieniowych i prowadzić do nadwagi Foto Foto Foto wapnia do PMS

dużą skalę 1998 badań opublikowanych w American Journal of Obstetrics and Gynecology poinformował, że 1200 mg ( miligramów ) węglanu wapnia uzupełnione w ciągu 3 cykli menstruacyjnych znacznie złagodzone 4 główne objawy PMS z głodu , retencji wody , bólu i zmian nastroju .

Magnez i witamina B6

magnezu i witaminy B6 pracy synergistycznie razem regulować system nerwowy i eliminuje objawy psychologiczne niepokojów i zmian nastroju , mogą również przyczynić się do zmniejszenia PMS związane głodu .

Expert Insight

dr Andrew Weil , dyrektor Centrum Medycyny Integracyjnej dla Arizony , zaleca utrzymując stały poziom cukru we krwi i unikanie alkoholu i kofeiny , w tym czekolady do kontrolowania PMS wywołane pragnienia i zmiany apetytu .
Znaczenie

cyklu miesiączkowego obejmuje skomplikowane oddziaływanie pomiędzy mózgu, przysadki mózgowej i jajników. Prawdziwe zjawisko umysł-ciało , zarównoumysł i ciało potrzebują pożywienia przynieść objawów PMS pod kontrolą. Imperium