Jak korzystać zadośćuczynienie wzdęcia wyeliminować Retencja wody

środki wzdęcia może wyeliminować zatrzymywanie wody i obrzęk z powodu menopauzy , zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS ) , ciąża lub styl życia nawyki . Obrzęk oczu , obrzęk stóp lub kostek , nogi , a nawet opuchnięte dłonie i palce wszystko może być znakiem , że bilans płynów w organizmie ma zdobyć z kilter.Menopause wzdęcia mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi , jak może PMS wzdęcia lubobrzęk związane do pregnancy.For poważny obrzęk lub obrzęk , należy skontaktować się z lekarzem . Ale , jeśli obrzęk jest łagodny , nie ma wzdęcia środków można spróbować w domu w celu zmniejszenia retencji wody . Instrukcja
1

Ogranicz sól . Unikaj słonych pokarmów takich jak chipsy, przetworów mięsnych , takich jak hot dogi czy wędliny , oliwki i pikle . Wszystkie z nich są wzdęcia pokarmów , które powodują organizm do zatrzymywania wody . To może trwać nerki około 24 godzin , aby wyeliminować wszystkie zewnętrzne sól . Tak więc, jeśli masz problemy z wzdęcia , z dala od tych słonych pokarmów wzdęcia .
2

Unikaj leki moczopędne , które mogą powodować odbicia obrzęk . Leki moczopędne mogą powodować ciała stracić zbyt dużo wody . Może to spowodować twoje ciało złapać więcej wody w przyszłości , aby uniknąć tego rodzaju zubożenia . Efektem końcowym jest to, że są bardziej nadęty niż było zacząć !
3

Pić więcej wody . Wydaje się sprzeczne z intuicją , ale prawdą jest, że wzrasta spożycie wody jestsposobem na wyeliminowanie dodatkowych płynów z organizmu . Jak woda trafia poprzez ciało , to zabiera sól . Upewnij się, że piją czystej wody. Napoje gazowane , soki i mleko wszystkie zawierają soli , które nie będą pomocne w celu zmniejszenia wzdęcia .
4

Ćwiczenia pomogą wyeliminować nadmiar wody poprzez pocenie się , zwiększenie oddychanie i zwiększenie produkcji moczu . Jeśli siedzisz na długie godziny na pracy , wybrać się na spacer po korytarzach lub w górę iw dół po schodach samym godzinę lub dwie .
5

picie herbaty ziołowe z łagodnym działania moczopędnego , takiego jak pietruszka herbata .
6

Ćwiczenia w basenie . Ciśnienie wody spowoduje usunięcie wody z obrzękniętych tkanek i firmy do pęcherza do eliminacji . Aerobik w wodzie jest doskonałym ćwiczeniem dla kobiet, które doświadczają menopauzy wzdęcia .
7

Połóż się i odprężyć się . Podniesienie stóp nad resztą ciała pozwoli płynu , który osiedlił się w nogach , stopach i kostkach rozprowadzenie strumienia krwi , gdzie może zostać wyeliminowana przez nerki . Imperium