PMS Sprawdzona zadośćuczynienie

przedmiesiączkowego (PMS ) dotyka około 75 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych . PMS dotyczy objawów fizycznych i emocjonalnych , że kobiety czują się , zanim się ich miesięczny okres . Niektóre z najczęstszych objawów należą przetargowych piersi, wzdęcia , skurcze , wahania nastroju i drażliwość . Wiele dostępnych środków w celu złagodzenia tych objawów PMS . Ćwiczenie

Ćwiczenie to sprawdzony środek na PMS. Dr Jerilynn C. Przed ,profesor endokrynologii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej , zrobił badania na temat wpływu ćwiczeń ma na PMS. Zrobiła badania , w którym kobiety zaczęły uruchomiony program i zauważyłem zmniejszenie objawów PMS , takich jak depresja, lęk i wzdęcia . Ćwiczenie wysyła wiadomość do przysadki mózgowej i jajników w celu zrównoważenia systemu kobiety. Dzięki temu wszelkie ćwiczenia aerobowe , takie jak chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze , na 20 do 30 minut trzy lub cztery dni w tygodniu , można złagodzić niektóre objawy PMS . Foto Foto Foto wapń i witamina B-6

Istnieje wiele over-the -counter uzupełniakobieta może podjąć, aby złagodzić objawy PMS. American Journal of Obstetrics and Gynecology opublikował opracowanie , w którym stwierdzono, że wiele objawów związanych z PMS zostały zmniejszone , gdy kobiety wziął 1200 mg wapniadziennie.

Ponadto , biorąc witaminy B-6 również złagodzi PMS . Badania prowadzone przez dr Katrina Wyatt i opublikowane w British Medical Journal stwierdził, że kobiety, które miały 100 miligramów witaminy B-6 zmniejszyło objawów PMS i depresji związane z PMS . Imperium urodzenia contol pigułki

Biorąc niektórych rodzajów pigułek antykoncepcyjnych jest inny sprawdzony środek na niektórych kobiet, które mają PMS . Pigułki antykoncepcyjne , nawet niektóre kobiet poziom hormonów w całym ich cyklu menstruacyjnego , co czyni ich objawy PMS łatwiejsze . Yaz jestkontrola urodzeń w małej dawce , żeFood and Drug Administration zatwierdziła w leczeniu ciężkiej postaci PMS.

Inną formą kontroli urodzeń , które okazało się być skuteczne w leczeniu PMS jest Yasmin . Dr Hadine Joffe z Centrum Zdrowia Psychicznego Kobiet przeprowadził badanie na temat skutków zażywania Yasmin i PMS , że przedstawione przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne . Kobiety w badaniu dla doświadczonych depresji przed wystąpieniem ich okresy. Po zrobieniu Yasmin od dwóch miesięcy , depresje tych kobiet spadła o 80 procent , a PMS wyniki spadły o 40 procent .
Yaz i Yasmin

zawierają drospirenon progestagen . Na początku września 2009, akcja klasy pozwy zostały wniesione przeciwko Bayer, producent Yaz i Yasmin , twierdząc, że drospirenon zwiększa ryzyko zawału serca , udaru mózgu , zakrzepów krwi , a nawet nagłej śmierci . Jeśli masz historii zakrzepów krwi, choroby serca , choroby nerek , choroby pęcherzyka żółciowego , wysokim ciśnieniem krwi , raka czy napadów , należy porozmawiać z lekarzem na temat skutków ubocznych , jeśli zostały przepisane albo Yaz lub Yasmin . Yaz i Yasmin oboje byli jeszcze na rynku we wrześniu 2009 roku , chociażodzyskanie zostało zasugerowane. Imperium