Jak neuropatia stóp wpływa na równowagę?
- Utrata propriocepcji: Jest to poczucie pozycji lub ruchu w ciele. Jest niezbędna do utrzymania równowagi, ponieważ pozwala nam wiedzieć, gdzie w przestrzeni znajdują się części naszego ciała i jak się poruszają. Kiedy propriocepcja jest zaburzona, możemy czuć się niepewnie i mieć trudności z chodzeniem po linii prostej.
- Osłabienie mięśni: Neuropatia może również powodować osłabienie mięśni, co może dodatkowo pogorszyć równowagę. Kiedy mięśnie naszych stóp są słabe, nie jesteśmy w stanie kontrolować naszych ruchów i możemy być bardziej podatni na upadki.
- Ból i drętwienie: Neuropatia może powodować ból, drętwienie lub mrowienie stóp, co może utrudniać chodzenie i zwiększać ryzyko upadków.
- Ograniczone czucie w dolnej części stóp. Neuropatia może uszkodzić nerwy wysyłające sygnały ze stóp do mózgu, co może sprawić, że będziesz mniej świadomy pozycji i ruchu stóp. Może to utrudniać utrzymanie równowagi podczas stania lub chodzenia.
- Zwiększone ryzyko upadków: Osoby z neuropatią stóp są bardziej narażone na upadek. Dzieje się tak dlatego, że częściej mają niestabilną równowagę, osłabienie mięśni oraz ból lub drętwienie stóp.
Neuropatię może powodować kilka różnych schorzeń, w tym cukrzyca, alkoholizm, niektóre leki i choroby autoimmunologiczne. Jeśli u pacjenta występują objawy neuropatii, konieczna jest wizyta u lekarza w celu postawienia diagnozy i omówienia możliwości leczenia.
Oto kilka wskazówek, które pomogą poprawić równowagę, jeśli masz neuropatię stóp:
- Użyj pomocy przy chodzeniu: Laska, chodzik lub kule mogą pomóc Ci zachować stabilność podczas chodzenia.
- Noś wygodne buty: Upewnij się, że Twoje buty są dobrze dopasowane i zapewniają dobre wsparcie.
- Unikaj chodzenia po nierównych powierzchniach: Pozostań na gładkich, równych powierzchniach, aby zmniejszyć ryzyko poślizgu.
- Rób ćwiczenia równowagi: Istnieje wiele ćwiczeń, które możesz wykonać, aby poprawić swoją równowagę. Poproś swojego lekarza lub fizjoterapeutę o zalecenia.
- Bądź świadomy swojego otoczenia: Zwracaj uwagę na przeszkody na ziemi i unikaj nadepnięcia na nie.
- Nie spiesz się: Idź powoli i ostrożnie, stawiając jeden krok na raz.
- W razie potrzeby poproś o pomoc: Nie wahaj się poprosić o pomoc przyjaciela, członka rodziny lub opiekuna, kiedy jej potrzebujesz.
* Czy można mieć skurcze w 8 tygodniu?
* Co spowodowałoby całkowite drętwienie obu nóg podczas siedzenia?
- Co powoduje obrzęk stóp?
- Co się dzieje, gdy ktoś wymiotuje z powodu osłabienia organizmu i ma migrenę, słabe serce?
- Jak złamać kostkę w sypialni?
- Co może powodować ostry ból w lewej górnej części nogi lub stawie biodrowym?
- Czy Trazodon Przyczyna zespół niespokojnych nóg ?
- Co może powodować uczucie ciepła w nogach po treningu?