Jak leczyć choroby Disc degeneracyjnych

chorobą zwyrodnieniową dysku ( DDD ) jest stanem, progressive , że jest normalną częścią starzenia się. Krążki międzykręgowe wysycha i staje się mniej elastyczny w czasie, które mogą powodować ból, sztywność i z tyłu . Ćwiczenia i fizykoterapia są zazwyczaj najbardziej skuteczne metody lecznicze obrażenia od DDD . Dolnej części pleców i szyi są obszary kręgosłupa , że DDD najczęściej dotyka . To, czego potrzebujesz
Powrót Brace Obrazów poduszki kołnierz szyjki macicy szyjki macicy


Pokaż więcej instrukcji
1

wykonywać ćwiczenia na plecy . Możesz być w stanie leczyć DDD w dolnej części pleców z kombinacji rozciągania , niewielki wpływ aerobik i odporność szkolenia .
2

Uwolnić kompresji szyi z poszczególnych ćwiczeń . Rozciągnąć karku dotykając podbródek do klatki piersiowej , a rozciągają się z przodu szyi , odchylając głowę do góry . Zginać kark do obu ramion rozciągnąć stronę szyi . Ćwiczenia te mają na celu zwiększenie przestrzeni między tarczami szyjki macicy , które mogą spowolnić postęp szyjnego DDD .
3

Poprawa zakresu ruchu w kręgosłupie z fizykoterapii . Kręgarz może zapewnić masaż terapeutyczny do dolnej części pleców , który może przywrócić przepływ krwi do obszaru dotkniętego . Manipulacja szyi i ramion może zwiększyć międzykręgowy spacji szyi . Dodatkowe techniki fizykoterapii dla DDD obejmują stosowanie akupunktury i grzałki .
4

Wear tylną klamrę dla dolnej części pleców . Powrót klamra w połączeniu z ćwiczeń wzmacniających plecy mogą pozwolić , aby odzyskać od epizodu ostrego bólu z powodu DDD . Należy jednak być używane tylko chwilowo , jak mięśnie pleców mogą zanikać , jeśli używasz usztywnienie pleców przez dłuższy czas .
5

pomocą urządzeń szyjki macicy , które poprawiają dopasowanie swoich dysków szyjnych . Poduszki szyjki macicy , szyjki macicy i trakcji collarsm może zmniejszyć kompresję na dyskach szyjki macicy . To może pomóc utrzymać szyję wyrównany , nawet gdy jesteś zrelaksowany . Imperium