Strona główna zadośćuczynienie za kolano Obrzęk

Kolana mogą puchnąć z różnych powodów , w tym urazów , chorób i po prostu z nadużywania . Jak można to na skuteczne zmniejszenie opuchlizny zależy głównie od przyczyny . Niezależnie od tego, niektóre metody domu są uniwersalne, może być przeprowadzone przez kogokolwiek i są niedrogie. RYŻ

podstawowa rada dostaniesz , jeśli masz obrzęk kontuzji kolana jest ryż , który oznacza " odpoczynek, lód , kompresji i elewacji . " Jeśli kolano jest spuchnięte z powodu ćwiczeń , sportu lub po prostu zły pukanie lub upadku , lód jestkluczem do zmniejszenia obrzęku . Jeśli używasz worek lodu , stosuje się go do kolana na 20 minut 07:56 razy w day.If użyć pakiet żelu , stosuje się go tylko przez dziesięć minut . Nie należy używać lodu , jeśli masz Raynauda Syndrome , cukrzycy lub zaburzeń obiegu .
Odpoczynek i wzniesienie

Miejscu kolano jak najwięcej . Jeśli masz do niej chodzić , nie starają się umieścić wszystkie masy na niej . Jeśli to konieczne , poprosić o laskę . Przy ustalaniu , prop dolną nogę z poduszkami więc kolano jest 12 cm powyżej serca. Dostać bandaż elastyczny i owinąć kolano , ale nie tak mocno, że można odciąć krążenie . Jeśli twoje palce zaczynają mrowienie , jest zbyt ciasno . Imperium Arnica i przeciwzapalne

Maść z arniki , które można kupić w drogeriach , pomoże zmniejszają obrzęk i siniaki jeżeli taki istnieje. Skonsultuj się z lekarzem , jeśli jesteś na leki przed użyciem Arnica . Chyba powiedział inaczej lekarz , aspiryna i ibuprofen mogą również przyczynić się do zmniejszenia obrzęku . Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu . Imperium