Jakie są korzyści z terapia wody ?
Terapia wodna , znany również jako hydroterapia , terapia basenie lub terapii wodnym , zostały wykorzystane w programach szkoleniowych wytrzymałość , aerobiku i rehabilitacji . Według kręgosłupa - health.com , wyporu wody przeciwdziała grawitacji i przyczynia się do utrzymania masy ciała w sposób kontrolowany . Wody może zmniejszyć stres , jednocześnie wzmacniając organizm . Zdrowsze środowisko
terapia wodna jest łatwiej na ciele niż ćwiczeń lądowych . Według dummies.com , osób korzystających z terapii wodnej wystąpić czynnik wyczerpania niższy niż udział w podobnych działaniach lądowych . Jednym z powodów jest , ponieważ woda zapewnia naturalną odporność na jakikolwiek ruch poprzez zapewnienie łagodnego tarcie . Ponieważ woda jest 12 do 14 razy większa niż powietrze ,wynikiem jestbardziej korzystne treningu . Naturalna odporność czyni ruchy wodne bardziej celowe i zorientowane na wyniki . Powoduje to zwiększenie napięcia mięśni bez dodanego przypadek powstania szkody .
Odpowiednie dla wszystkich poziomów fitness
garnitury wszystkie poziomy wody fizyczne . Zabiegi terapii wody są pomocne dla kobiet w ciąży, osób z mięśni rozsiane , osteoporoza, innych chorób zwyrodnieniowych , osób niepełnosprawnych i /lub osób niepełnosprawnych i osób w każdym wieku . Terapia woda jest przydatna do rehabilitacji z szkieletowych i /lub urazy mięśni , ponieważ zmniejsza wpływ umieścić na złączach . Łódź
wodolecznicze korzysta również sprawność umysłową . Może być stosowany w celu zmniejszenia poziomu stresu , zmniejsza depresję , zwiększa koncentrację , zwiększa koncentrację , poprawia jasność i potęgują działanie świadomości . Łódź
Według exercisegoals.com , poprawa snu jest inna korzyść z zabiegów terapii wodnej .
bólu
zabiegi terapii Woda może złagodzić bóle . Wyporu wody zmniejsza wspólny wysiłek i wpływu , co jest bardzo korzystne dla osób cierpiących na bóle pleców , bóle stawów i innych urazów układu mięśniowo-szkieletowego . Wyporności wody pozwala na zwiększenie zakresu ruchu , ponieważ wspieraorganizm lepiej niż średnio lądowych byłoby , stwierdza dummies.com . Woda jest rutynowo stosowane jako forma terapii fizycznej w rehabilitacji układu mięśniowo-szkieletowego .
Układ krążenia
zabiegi hydroterapii , takich jak pływanie i aerobik w wodzie może poprawić krążenie krwi i mięśni przepływu , zwiększa pojemność płuc i wzmocnić serce poprzez ciśnienie hydrostatyczne , stanowi, American Heart Association i exercisegoals.com . Można uzyskać dobry trening układu krążenia bez pracy się pot . Naturalny opór wody sprawia, że serce i płuca pracują ciężej , w wyniku lepszego tonu i efektywności operacyjnej .
Waga Obawy
zabiegi hydroterapii są znane za pomoc osoby stracić lub utrzymać wagę , stwierdza exercisegoals.com . Ponieważ woda stanowi naturalną odporność i pływalność , więcej można spalać kalorie niż w podobnych ćwiczeń lądowych . Intensywność treningu można również ustawić , powodując więcej kalorii spalania . Imperium
