Jak Czy brak snu wpływa na Ciebie ?

Snu u źródła jest stosowany jako tortury lub techniki przesłuchań w przeszłości , więc wiesz , że sen służy jakiś zasadniczy cel , zwłaszcza, gdy nie dostaniesz się osiem godzin w nocy . Większość Amerykanów nie wyspać , z 56 procent narzeka, że ​​stają się senni czasami w ciągu dnia . Studenci powinni otrzymać co najmniej osiem godzin snu - młodsze dzieci mogą potrzebować więcej - podczas gdy ludzie starsi potrzebują mniej . Nikt nie jest pewien, co się dzieje w czasie snu ,mózg może przetwarzać nauki lub włączenie wspomnienia ,układ odpornościowy może zdiagnozować i urazy napraw i aktywne mięśnie mogą odpocząć . Zdolności poznawczych
płacie ciemieniowym mózgu przetwarza zadania matematyczne.

J. Christian Gillin ,psychiatra i badacz z University of California w San Diego , okazało się, że badani pozbawieni snu źle wykonywane na testach matematycznych . Płaty ciemieniowej - ośrodki mózgu, które wykonują funkcje matematyczne - wykazała mniejszą aktywność niż u osób otrzymujących normalne ilości snu Foto

dzieci w ich młodzieży lat trzebatrochę więcej niż dziewięć godzin snunocnego. . W tym wieku , mózgi dzieci rosną , a zmienia się w fenomenalnym tempie , a sen pozwala dzieciom , aby pomieścić i uwzględnienia tych zmian . Oprócz fizycznych uczucia senności i zmęczenia , dzieci , którym brak snu nie można myśleć abstrakcyjnie . Dodatkowo uczniowie, którzy konsekwentnie otrzymują wyższe stopnie donoszą, że dostają więcej snu niż studentów otrzymujących niższe noty.
Otyłość
brak snu może prowadzić do przyszłości niezdrowej nadwagi.

dr SR Patel i koledzy z Zakładu Medycyny Case Western Reserve University odkrył, że różne badania opublikowane między 1966 a 2007 r. wskazał na pozbawiony snu dzieci albo mające problemy wagi lub otyłością w przyszłości. Siedemnaście z 21 badań wykazała, że ​​dorośli , którzy otrzymali mniej snu niż zwykle wykazały większą częstość występowania otyłością w późniejszym życiu . Z osób starszych ,korelacja pomiędzy brakiem snu i przyrost masy ciała nie jest tak istotne.

Choroby
większą częstość występowania cukrzycy jest związane z niewystarczającą snu .

snu wpływa na reakcję organizmu na choroby :układ odpornościowy zwalcza infekcję , podczas gdy ludzie zasnąć . Ludzie, którzy konsekwentnie zgłaszane niewystarczające sen miał wyższe częstości występowania nadciśnienia tętniczego, chorób serca i cukrzycy . Śmiertelną bezsenność rodzinną ,nieuleczalna choroba przenoszona w genach , niszczy komórki mózgowe i powoduje trudności w zasypianiu , omamy i wzrost tętna .
Zbiory Zaburzenia psychiczne

utraty snu , ludzie stają się niespokojne , że irracjonalnie i wykazują oznaki depresji . Dr Matthew Walker ,naukowiec z Centrum uśpienia i Neuroimaging w University of California w Berkeley , autorką studium z kolegami w celu ustalenia korelacji między utraty snu i głazy emocji . Naukowcy dozwolone pacjentów, którzy nie mieli spać przez 35 godzin, aby zobaczyć negatywne sceny , takie jak te, przedstawiające krwawe zgony . Potem okazało się, że te obrazy spowodowane tematy do nadmiernie reagują na obrazie przez wyzwalanie prymitywną część mózgu aktywowane w sytuacjach stresowych . U pacjentów otrzymujących normalnego snu ,mózg związany z kory przedczołowej , centrum mózgu , którego zadaniem jest utrzymywanie reakcje emocjonalne pod kontrolą.
Wyniki fizyczny

Wiele miejsc pracy wymagają pracowników , aby być w pełni czujny na służbie , i każda pomyłka w czujności może spowodować katastrofalne skutki dla innych. Badacze przypisują część winy z Three- Mile- Wyspa katastrofy nuklearnej , prom kosmiczny Challenger eksplozji i wycieku ropy naftowej Exxon Valdez do techników , którzy mieli mniej snu niż zwykle. Charles Czeisler ,badacz z Harvard Medical Division Szkoły Medycyny Snu , że jeśli szpitale ograniczają zmiany pracy lekarzy do 16- godzin i 80 godzin w tygodniu , 36 procent błędów medycznych mogą być wyeliminowane .