Jak spać ze słuchawkami do blokowania Dźwięku

Słuchawki z redukcją szumów może być używany do blokowania dźwięku podczas snu . Zaletą noszenia słuchawki z redukcją szumów jest możliwość słuchania muzyki otoczenia podczas snu bez zakłóceń od wszelkich hałasów zewnętrznych , jak szczekanie psów z sąsiedztwa lub generatora piski z pobliskiej restauracji . Spanie ze słuchawkami , jednak może wymagać dostosowania do różnych pozycji do spania . Miękką słuchawki może spowodować zmianę nawyków spania niepotrzebne , ale nie może zapewnić możliwość blokowania hałasu wymagane do Twoich potrzeb . Instrukcja
1

się do łóżka i umieścić słuchawkę na . Jeśli masz zamiar słuchać muzyki podczas snu , upewnij się, żekabel jest podłączony do odtwarzacza mp3 .
2

grać muzykę, która jest otoczenia lub ma powolny, stały tempo, takich jak REM " Low".
3

Zmniejsz głośność na jak najniższym poziomie , dzięki czemu można słuchać muzyki , ale to nie jest tak głośno , że jesteś rozkojarzony z zasypianiem .

4

położył się na poduszce , tak aby stawić czoła . Umieścić odtwarzacz mp3 pod poduszką . Jeśli trzeba przechylić głowę na bok , aby uzyskać bardziej komfortowo i przyjemnie , przechylić na ile jest to wygodne . Twarda skorupa zewnętrzna z zestawem słuchawkowym będzie spać na boku lub z głową całkowicie odwrócił raczej bolesne .
5

ułatwienia snu , koncentrując się na oddechu i oddychaniu i powoli .