Jak zatrzymać osobę, od chrapania ?

Według Atlanta Chrapanie Instytutu , chrapanie dotyczy 40% mężczyzn i 25% kobiet . Czasamiproblem jest na tyle złe , że budzi śpiącego partnera . W tych przypadkach , kilka wskazówek może pomóc zmniejszyć chrapanie . Rzuceniu palenia i picia Katowice Katowice

napojów alkoholowych, takich jak środki nasenne , rozluźnić mięśnie przed snem . To sprawi, że twoje mięśnie zrelaksować i ograniczyć dróg oddechowych , co prowadzi do zwiększonej chrapania . Nikotyna powoduje zapalenie gardła i nosa , które mogą również zwiększyć chrapanie .
Spanie Pomoce

Snorers często używać pasków nosa do otwarcia dróg oddechowych i zapobiec chrapaniu . Innym jestpomoc spania poduszki chrapanie , które zachęcają użytkowników do snu na boku , co chrapie mniej prawdopodobne. Dentysta lub lekarz może również pasować osoba z aparatu dentystycznego znany jako żuchwy zaawansowania urządzenia . Imperium skonsultować się z lekarzem

chrapie bardzo głośno i głęboko są objawy bardziej poważny problem nazywa obturacyjny bezdech senny . Dzieje się tak, gdy kanały są zablokowane , że tak poważnie zwiększa chrapanie kompensować. OSA jest poważną dolegliwością , i należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym , jeśli uważasz, że możesz go mieć . Lekarz może zalecić leki lub ewentualnie operację w celu złagodzenia objawów. Imperium