Olejki eteryczne na sen – co warto wiedzieć

Niektóre olejki eteryczne, takie jak lawenda, rumianek, waleriana, ylang-ylang, wetyweria, bergamotka, mięta pieprzowa i róża, wdychane lub stosowane miejscowo, mogą ułatwiać zasypianie.

* Wdychanie olejków przez dyfuzor to łatwy sposób na wypełnienie pomieszczenia aromatem.

* Wypróbuj kąpiel poprawiającą sen, dodając olejki do olejków nośnych, soli epsom lub kąpieli bąbelkowej.

* Wmasuj te olejki w punkty nacisku, aby uzyskać głęboki relaks.

* Spryskaj tkaniny, takie jak len lub piżama, aby uzyskać subtelne korzyści przez całą noc.

_Uwaga:Przed użyciem olejków eterycznych należy porozmawiać z lekarzem, szczególnie w przypadku ciąży lub karmienia piersią. Nie należy ich przyjmować wewnętrznie!_